當你「認同自己」，
覺得「自己還真不賴」的時候，
人生也會★煥然一新★
你是否……
相信只要努力，即使沒自信，總有一天也能獲得他人認可？
做事只有三分鐘熱度，反正最後可能也「做不到」，所以乾脆放棄？
對人際關係很頭痛，把別人的事擺第一，希望被接受卻老是受傷？
這一切都是因為「自我肯定感」太低，
一旦無法肯定自我，
就會在人生劇本裡不停演出吃虧及受害者的角色。
扮演這種角色時，不僅凡事不順，就算「順利也不長久」。
加上習慣性地自我否定，就算有好事發生，也會導向不好的結果。
大腦總是覺得「自己不行」，
就像「自我應驗的預言」，結局就「真的不行」！
要改變這一點，就要想辦法提升「自我肯定感」，
不論發生什麼事，都不要否定自己，也不要自卑。
就算被別人否定也≠「廢柴」！
「自己很糟」、「自己很沒用」的苦情設定請通通丟掉！
遇到挫折，用立即可實踐的方法，瞬間提升自我肯定感：
＃坦率寫出過去的失敗
＃不負責，「遵命！」照做就好
＃丟掉過去的東西，好好整理心情
＃閉上眼，想像自己是什麼模樣
＃在公司排出能力排行榜，確認自己的順位
＃用溫柔正面的語句，和自己好好說話
如果內心還是很糾結，
不斷陷入反芻自省的迴圈時，
趕快用關鍵句與小時候的自己做連結，
挑選有感覺的句子請小時候的自己念7次：
‧解放自己的感覺 ?7次
‧人們是很溫柔的 ?7次
‧我是被愛的 ?7次
‧我有很多錢 ?7次
‧重建一體感 ?7次
‧大家在無意識中都是相連的 ?7次
‧消除恐懼 ?7次
‧我感到安心 ?7次
念完後心情會莫名地豁然開朗，馬上嶄露笑顏！
外在的一切，都是內心世界的反映，
當你由內而外，覺得舒服自在的時候，
圍繞在身旁的一切也會不可思議地順利起來。
覺得「自己還真不賴」的時候，
人生也會★煥然一新★
你是否……
相信只要努力，即使沒自信，總有一天也能獲得他人認可？
做事只有三分鐘熱度，反正最後可能也「做不到」，所以乾脆放棄？
對人際關係很頭痛，把別人的事擺第一，希望被接受卻老是受傷？
這一切都是因為「自我肯定感」太低，
一旦無法肯定自我，
就會在人生劇本裡不停演出吃虧及受害者的角色。
扮演這種角色時，不僅凡事不順，就算「順利也不長久」。
加上習慣性地自我否定，就算有好事發生，也會導向不好的結果。
大腦總是覺得「自己不行」，
就像「自我應驗的預言」，結局就「真的不行」！
要改變這一點，就要想辦法提升「自我肯定感」，
不論發生什麼事，都不要否定自己，也不要自卑。
就算被別人否定也≠「廢柴」！
「自己很糟」、「自己很沒用」的苦情設定請通通丟掉！
遇到挫折，用立即可實踐的方法，瞬間提升自我肯定感：
＃坦率寫出過去的失敗
＃不負責，「遵命！」照做就好
＃丟掉過去的東西，好好整理心情
＃閉上眼，想像自己是什麼模樣
＃在公司排出能力排行榜，確認自己的順位
＃用溫柔正面的語句，和自己好好說話
如果內心還是很糾結，
不斷陷入反芻自省的迴圈時，
趕快用關鍵句與小時候的自己做連結，
挑選有感覺的句子請小時候的自己念7次：
‧解放自己的感覺 ?7次
‧人們是很溫柔的 ?7次
‧我是被愛的 ?7次
‧我有很多錢 ?7次
‧重建一體感 ?7次
‧大家在無意識中都是相連的 ?7次
‧消除恐懼 ?7次
‧我感到安心 ?7次
念完後心情會莫名地豁然開朗，馬上嶄露笑顏！
外在的一切，都是內心世界的反映，
當你由內而外，覺得舒服自在的時候，
圍繞在身旁的一切也會不可思議地順利起來。
