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★百萬暢銷書作家
　　★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師

　　你原本就是快樂的，煩惱是後來才有的，回歸內在本質，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。
　　何醫師教你觀照五種內在的本質，找回安心、平靜的自己。

　　我們每天過著一樣的日子，生活裡的況味只有自己知道。
　　但我們卻總是向外渴求「快樂」，越找越失去自我，情緒也被別人牽著鼻子走。
　　愛因斯坦曾說：一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。
　　而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。

　　人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟，學著忍耐。
　　其實，成熟不是年紀變大，而是心態變好；
　　平靜不是一味忍受，而是接受無法改變的事。
　　生活不必等待風雨過去，而是去學習迎風向前，在雨中漫舞！