醫藥記者王瑞玲親身實證
這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體,
成功減重真的一點都不難!
用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。
這一次,減重真的好簡單。
還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎?
快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感!
不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。
不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點是吃多少。
不拿水果當正餐!大量果糖讓腹部脂肪肥厚。
王瑞玲用健康知識實踐最輕鬆的減重生活,
完整分享怎麼吃、怎麼買,更教你怎麼煮。
本書自煮、外食都適用,以下類型的人更是必讀:
1.每天嚷著要變瘦,卻始終沒有實現。
2.無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物。
3.想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩。
這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體,
成功減重真的一點都不難!
用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。
這一次,減重真的好簡單。
還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎?
快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感!
不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。
不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點是吃多少。
不拿水果當正餐!大量果糖讓腹部脂肪肥厚。
王瑞玲用健康知識實踐最輕鬆的減重生活,
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本書自煮、外食都適用,以下類型的人更是必讀:
1.每天嚷著要變瘦,卻始終沒有實現。
2.無法克服嘴饞,總在錯的時間吃錯的食物。
3.想自煮豐盛低脂料理,但不知買什麼又怕麻煩。