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共分五大食材
　　時令水果、蛋奶製品、五榖堅果、補益中藥、花草乾貨
　　集352款糖水食譜，
　　除傳統的糖水外，還有近年坊間流行的創意糖水，
　　每款都有詳細的製作方法與貼心提醒，
　　並輔以養生保健功效說明。

　　跟著書中湯譜做，
　　可以達到強健身體、預防疾病、美容養顏的功效。