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　　失業、意外、疾病、死亡、無預期的懷孕、成癮……
　　生命中許多變化讓我們已經夠複雜的人生處境更添難度，
　　且隨著變化帶來的壓力，使我們受苦。

　　透過書中的經驗分享和實際的應對建議，
　　除了能幫助人接受自己或是懷疑憤怒或是恐懼失望的真實心情，
　　也可以從回顧曾有過的經驗、接受關懷網絡的支持協助、逐步建立生活秩序等方式，
　　找回對自己的信心以及因應變局之道。