———觀念不改變，一輩子當社畜！———
「我打從進公司以來，沒有一天沒加班，準時回家根本就是都市傳說啊！」
「和三年沒見的大學同學去喝一杯，結果包含我自己在內，大家都在抱怨工作。」
聽到了，聽到了，廣大社畜的滿腹牢騷，作者日野瑛太郎都聽到了。
他針對勞資雙方立場不對等的職場環境，提出第一手觀察，並說明新鮮人是如何一步步變成完美社畜。
★為什麼職場這麼鄉愿呢？加班為什麼這麼理所當然？
→提高工作效率，不加班就準時回家的人反而沒有好評價，甚至被認為是「每天不加班準時回家的懶惰鬼」。
只要公司不停止用扭曲的評價方式——勞動時間愈長，表示這個人愈努力。用低產能工作的員工，只會多不會少。
★扭曲的勞動環境，簡直是勞動犯罪的天堂
‧組織內瀰漫著「很難請特休」的氛圍。
‧強迫員工免費加班。
‧不能比老闆先走的潛規則，有事嗎？
‧服務業為了維持高品質服務，往往犧牲從業人員。
★社畜的五大種類：
‧奴隸型社畜
像「奴隸」一樣被公司呼來喝去的社畜。
‧忠犬小八型社畜
深愛公司、強烈相信自己會和公司一起成長，對公司擁有高度忠誠心的社畜。
不過，大多數的狀況，都是以員工對公司的單相思畫下句點。
‧寄生蟲型社畜
無論發生什麼事都要緊抓住公司不放的社畜。他們擁有其他社畜沒有的「徹底利用公司！」的氣魄。
‧馬屁型社畜
拚命對上司和前輩阿諛奉承，盡全力保住自己公司內部職位的社畜。
‧殭屍型社畜
不只自己當社畜就好，沒把其他人也變成社畜就會不甘心的類型。見不得別人不是社畜。
★擺脫社畜怎麼做？八大守則記起來
.千萬別被「工作意義」束縛！
.只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
.請保持「員工的角度」看待工作
.不要執著於公司的人際關係
.請把公司當作「客戶」
.客觀掌握自己的勞動市場價值
.盡量不要負債
.重視自己的價值觀
◎員工的真心話
「不加班就走別人會覺得我不合群，所以我刻意在上班時間用50%的效率工作。」（三十歲 研發）
「工作一年之後，我徹底了解這間公司的『準時下班』大該是在晚上十點左右。」（二十三歲 系統工程師）
「老闆說因為我很認真工作，所以幫我加薪『十日圓』。我很想說，拜託，這種程度的加薪一點意義也沒有好嗎！」（二十一歲 餐飲店工讀生）
「明明感冒發燒，但我忍不住竊喜『這樣就可以光明正大的休假了！』」（二十九歲 研發）
「休假的時候好怕聽到電話響。」（二十九歲 基礎設施工程師）
「週五的晚上丟來一份週一早上要交的工作。」（二十九歲 規劃師）
「我想換工作，但是因為太忙完全沒時間找新工作啊！」（二十九歲 網站工程師）
「早上遲到三十分鐘就被罵得半死，晚上加班三十分鐘卻不付我加班費。」（二十四歲 行政人員）
「我打從進公司以來，沒有一天沒加班，準時回家根本就是都市傳說啊！」
「和三年沒見的大學同學去喝一杯，結果包含我自己在內，大家都在抱怨工作。」
聽到了，聽到了，廣大社畜的滿腹牢騷，作者日野瑛太郎都聽到了。
他針對勞資雙方立場不對等的職場環境，提出第一手觀察，並說明新鮮人是如何一步步變成完美社畜。
★為什麼職場這麼鄉愿呢？加班為什麼這麼理所當然？
→提高工作效率，不加班就準時回家的人反而沒有好評價，甚至被認為是「每天不加班準時回家的懶惰鬼」。
只要公司不停止用扭曲的評價方式——勞動時間愈長，表示這個人愈努力。用低產能工作的員工，只會多不會少。
★扭曲的勞動環境，簡直是勞動犯罪的天堂
‧組織內瀰漫著「很難請特休」的氛圍。
‧強迫員工免費加班。
‧不能比老闆先走的潛規則，有事嗎？
‧服務業為了維持高品質服務，往往犧牲從業人員。
★社畜的五大種類：
‧奴隸型社畜
像「奴隸」一樣被公司呼來喝去的社畜。
‧忠犬小八型社畜
深愛公司、強烈相信自己會和公司一起成長，對公司擁有高度忠誠心的社畜。
不過，大多數的狀況，都是以員工對公司的單相思畫下句點。
‧寄生蟲型社畜
無論發生什麼事都要緊抓住公司不放的社畜。他們擁有其他社畜沒有的「徹底利用公司！」的氣魄。
‧馬屁型社畜
拚命對上司和前輩阿諛奉承，盡全力保住自己公司內部職位的社畜。
‧殭屍型社畜
不只自己當社畜就好，沒把其他人也變成社畜就會不甘心的類型。見不得別人不是社畜。
★擺脫社畜怎麼做？八大守則記起來
.千萬別被「工作意義」束縛！
.只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
.請保持「員工的角度」看待工作
.不要執著於公司的人際關係
.請把公司當作「客戶」
.客觀掌握自己的勞動市場價值
.盡量不要負債
.重視自己的價值觀
◎員工的真心話
「不加班就走別人會覺得我不合群，所以我刻意在上班時間用50%的效率工作。」（三十歲 研發）
「工作一年之後，我徹底了解這間公司的『準時下班』大該是在晚上十點左右。」（二十三歲 系統工程師）
「老闆說因為我很認真工作，所以幫我加薪『十日圓』。我很想說，拜託，這種程度的加薪一點意義也沒有好嗎！」（二十一歲 餐飲店工讀生）
「明明感冒發燒，但我忍不住竊喜『這樣就可以光明正大的休假了！』」（二十九歲 研發）
「休假的時候好怕聽到電話響。」（二十九歲 基礎設施工程師）
「週五的晚上丟來一份週一早上要交的工作。」（二十九歲 規劃師）
「我想換工作，但是因為太忙完全沒時間找新工作啊！」（二十九歲 網站工程師）
「早上遲到三十分鐘就被罵得半死，晚上加班三十分鐘卻不付我加班費。」（二十四歲 行政人員）
