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別再假裝自己沒事了! 唯有正視憤怒、悲傷、失落與不安, 才能跳脫情緒的迴圈

作者：關屋裕希

出版社：台灣東販

出版日期：2019-04-29

語言：中文

ISBN：9789865110000

裝訂：平裝

定價：300 元

內容簡介

目錄書摘

導讀/序

　　本書以可愛的插圖及精準的文字，解析四大情緒問題：憤怒、悲傷、失落、不安，各自的成因，並提供解決對策。

　　各章節的開頭，皆會先以幾個社會人士普遍在職場或生活中容易產生負面情緒的例子，再引導讀者看情緒地圖，地圖中會例示出人在面對情緒當下，通常會採取哪些行動或是想法，以及這些行動或想法進而會帶來?