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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

作者：馬克．銳普托

出版社：楓書坊文化

出版日期：2019-05-15

語言：中文

ISBN：9789863774471

裝訂：平裝

定價：980 元

內容簡介

目錄書摘

導讀/序

肌力訓練者必讀經典，沒有之一。
★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽
★全球狂銷50萬冊
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定

　　《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作：
　　蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。
　　作者奠基於科學和數據之上精益求精，
　　系統、邏輯性地講╕