★日本權威名醫減糖書NO.1★
單書狂銷超過２２萬本！
糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開，
4個祕訣，輕鬆解決減醣族3大卡關困擾
101道美味菜單保證愈吃愈瘦
★最權威！日本減重話題名醫的減醣法完全揭露
★最簡單！3天→7天→14天，3階段減醣循序漸進，成效更好
★最美味！精選設計101道減醣菜單，美味不重複
★最方便！活用外食、超商食物的技巧，教你辨別醣類含量，減醣不犯規
◎幫助10萬人減重成功的4個關鍵祕訣！
祕訣1：吃肉可以打造易瘦體質！吃炸物也沒問題！吃牛排也會瘦！
祕訣2：海鮮可以吃到飽！
祕訣3：吃蛋、豆腐來增加飽足感
祕訣4：蔬菜、水果則要好好選擇
◎減醣飲食必須分三階段進行，3天→7天→14天，是不失敗的關鍵
‧3天：幫身體快速適應減醣飲食法
‧7天：維持每日減醣攝取，多樣化食材料理，看得出肚子已瘦了一圈。
‧14天：持之以恆，輕鬆維持減醣飲食，檢視身材及體重產生明顯的變化。
◎醫師及料理師聯手設計110道減醣料理，營養充分、美味不打折！
每道食譜都有標示「含醣量」，也確保每日攝取足夠的營養。
◎外食、聚餐怎麼辦？別
單書狂銷超過２２萬本！
糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開，
4個祕訣，輕鬆解決減醣族3大卡關困擾
101道美味菜單保證愈吃愈瘦
★最權威！日本減重話題名醫的減醣法完全揭露
★最簡單！3天→7天→14天，3階段減醣循序漸進，成效更好
★最美味！精選設計101道減醣菜單，美味不重複
★最方便！活用外食、超商食物的技巧，教你辨別醣類含量，減醣不犯規
◎幫助10萬人減重成功的4個關鍵祕訣！
祕訣1：吃肉可以打造易瘦體質！吃炸物也沒問題！吃牛排也會瘦！
祕訣2：海鮮可以吃到飽！
祕訣3：吃蛋、豆腐來增加飽足感
祕訣4：蔬菜、水果則要好好選擇
◎減醣飲食必須分三階段進行，3天→7天→14天，是不失敗的關鍵
‧3天：幫身體快速適應減醣飲食法
‧7天：維持每日減醣攝取，多樣化食材料理，看得出肚子已瘦了一圈。
‧14天：持之以恆，輕鬆維持減醣飲食，檢視身材及體重產生明顯的變化。
◎醫師及料理師聯手設計110道減醣料理，營養充分、美味不打折！
每道食譜都有標示「含醣量」，也確保每日攝取足夠的營養。
◎外食、聚餐怎麼辦？別
