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10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
作者: Kellyann Petrucci
出版社出色文化
出版日期:2019-07-05
語言:中文
ISBN:9789869786003
裝訂:平裝
定價550
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
  藏肉達人變身炫腹美人!
  不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!
  好萊塢巨星御用 凱莉安醫師
  公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密
  只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!

  風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯
  遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」
  將讓你由裡到外、全身上下美出新高度

  關於腹部脂肪的4個誤解:
  · 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧!」
  · 「如果生過小孩,你永遠都不會有迷人腰部曲線。」
  · 「這是荷爾蒙造成的,你不能對抗荷爾蒙。」
  · 「腹部贅肉靠節食或運動也消不掉。」

  新觀念:
  ‧沒錯!你不吃早餐也能活得很好
  ‧發炎是肥胖症的根本
  ‧不吃有澱粉的蔬菜
  ‧避免禁忌食物最好的方法就是家裡不要留

  ◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力
  凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡,發現了有效快速瘦肚的3個方法!分開進行,可摧毀脂肪;三位一體,能讓肥肉瞬間消失:

  ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
  ‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉
  ‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝

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