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　　Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！
　　只有獨處，才能找到自己的力量！
　　透過一場瘋狂的體驗，帶來內心前所未有的平靜。

　　曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西．伊茨勒又回來了！

　　別人認為的「自討苦吃」，對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」！

　　這一次，他希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一段「成人的暫停時間」，毅然決然選擇去修行。

　　只是，原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修，為此他還特地剃了光頭，結果去了之後才發現，那裡的修道士是基督徒，而且每個人都有頭髮！此外，在每天進行兩次的日課之外，居然還得身兼狗狗訓練員？！

　　在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡，傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天，大多數的時間，他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間，傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質，像是修士們一次只做一件事，凡事都能保持冷靜不驚慌失措，而且不但能獨處，也很喜歡獨處。此外，他更學習到如何賦予生活真義，像是在洗碗與打掃時也能練習正念，每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等，更領悟了在忙亂