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情緒重建：運用九種認知技巧，重新和情緒做好朋友

作者：曾旻

出版社：橡實文化

出版日期：2019-05-06

語言：中文

ISBN：9789579001922

裝訂：平裝

定價：350 元

內容簡介

目錄書摘

導讀/序

　　情緒沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節
　　北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻
　　帶你重新認識情緒的經典作品

　　情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。
　　真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。
　　運用適當的認知思維模式調節情緒亂流