從現在起，就別管他人今天在網路上貼了什麼！
切記，社群媒體上看到的那些耀眼照片，
並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。
不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。
根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。
你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！
社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口，當我們登入社群媒體，就能跟他人產生有意義的連結。像是找到失聯許久的兒時好友、疏於往來的親戚，甚至能找到工作、尋得真愛，就連已經分手的前男友或高中時的暗戀對象……也都能找到，人際網路連結強大無比。但是，為什麼我們會變得不快樂、患得患失，甚至焦躁不安、失眠頭痛？
廣受歡迎的TED演講者Jessica Abo將與我們一起深入探討人心和科技之間的關係，她以自身經驗分享職場、愛情、生涯規劃等各種面向容易遭遇的挫折，並集結各界專家及心理學家的實用建議，告訴我們如何能不掉進與人比較的絕望陷阱，一步一步在真實生活中重新找回屬於自己的快樂。
■ 社群媒體讓你感到焦慮了嗎？
你有計算過自己平均多久滑一次手機嗎
切記，社群媒體上看到的那些耀眼照片，
並非是親朋好友或崇拜偶像的真實人生。
不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。
根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。
你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！
社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口，當我們登入社群媒體，就能跟他人產生有意義的連結。像是找到失聯許久的兒時好友、疏於往來的親戚，甚至能找到工作、尋得真愛，就連已經分手的前男友或高中時的暗戀對象……也都能找到，人際網路連結強大無比。但是，為什麼我們會變得不快樂、患得患失，甚至焦躁不安、失眠頭痛？
廣受歡迎的TED演講者Jessica Abo將與我們一起深入探討人心和科技之間的關係，她以自身經驗分享職場、愛情、生涯規劃等各種面向容易遭遇的挫折，並集結各界專家及心理學家的實用建議，告訴我們如何能不掉進與人比較的絕望陷阱，一步一步在真實生活中重新找回屬於自己的快樂。
■ 社群媒體讓你感到焦慮了嗎？
你有計算過自己平均多久滑一次手機嗎
