想減醣瘦身，但一口飯都不能吃…實在太痛苦？你一定要看這一本！
為什麼本書能夠助您〝立即享瘦〞！關鍵在於…
★不用算熱量，一看就懂的瘦身原理！
★使用常見的食材、基本的調味料來製作
★吃少量的米飯或麵類也OK。
不挨餓，不硬撐，能夠持續不卡關、不復胖
★食譜數量滿滿的200道。
分量十足&營養均衡，自由組合每一天的速瘦餐！
減醣幼幼班必備！吃飽飽，還能快速瘦下來
?好忙！三餐都亂吃
?好累！沒體力運動
?好糟！吃得少還是瘦不了
?減醣200道自由搭配成速瘦餐
本書由深受信賴的料理研究專家－市??子設計食譜；日本飲食管理權威營養師，猜不出實際年齡的美魔女－?野???老師監製，滿滿的200道食譜，讓您正常吃三餐、米、麵也可以適量吃，無壓力進行和緩的減醣飲食，達到超級有效的瘦身目標！不必餓肚子忍耐，容易持續不復胖！
每天攝取120g以下的醣類
無壓力，和緩的減糖飲食
利用減醣〝立即享瘦〞的秘訣
每一餐固定攝取40g的醣類
「減醣」料理的奧秘１˙２˙３
大量攝取肉類或魚類來自調味料的多餘醣類也減少！
提升滿足╖
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★使用常見的食材、基本的調味料來製作
★吃少量的米飯或麵類也OK。
不挨餓，不硬撐，能夠持續不卡關、不復胖
★食譜數量滿滿的200道。
分量十足&營養均衡，自由組合每一天的速瘦餐！
減醣幼幼班必備！吃飽飽，還能快速瘦下來
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?好累！沒體力運動
?好糟！吃得少還是瘦不了
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本書由深受信賴的料理研究專家－市??子設計食譜；日本飲食管理權威營養師，猜不出實際年齡的美魔女－?野???老師監製，滿滿的200道食譜，讓您正常吃三餐、米、麵也可以適量吃，無壓力進行和緩的減醣飲食，達到超級有效的瘦身目標！不必餓肚子忍耐，容易持續不復胖！
每天攝取120g以下的醣類
無壓力，和緩的減糖飲食
利用減醣〝立即享瘦〞的秘訣
每一餐固定攝取40g的醣類
「減醣」料理的奧秘１˙２˙３
大量攝取肉類或魚類來自調味料的多餘醣類也減少！
提升滿足╖
