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　　簡單功法持之以恆
　　拍出健康活力人生
　　簡單易學的功法，神奇的健身效果，
　　隨時隨地練拍手，健康快樂長相守。
　　　
　　本書除介紹「拍手功」以及養生飲食方法外，並彙集「進階拍手功」、「養身治病第一功：寶瓶氣」、「簡易氣功六種」、「能治疑難雜症的舉手功」、「人生的必修課：拉筋」之練功說明，集簡單練功法門之大成，是袪病養生，經營健康幸福人生之寶典。