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身體不適是因為「血虛」!
中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決身體病灶
只要讓血流豐沛,就能改變體質,改變人生!
改變飲食就能改變血流,改變血流就能改變身心
.腸胃不好,血流就不順
.構成血液的蛋白質和鐵質只能透過腸胃吸收
.就算吃一樣的東西,腸內細菌不同,吸收的熱量也不同
.人類能夠透過攝取糖、蛋白質和脂肪感到愉悅
.吃太多糖和脂肪,會讓喜歡糖和脂肪的腸內細菌變多,讓腦部更想攝取糖和脂肪
.攝取足夠的食物纖維,卻還是便秘,表示腸內的惡玉菌增加(更容易變胖)了
善用食材,調養身心
.七味唐辛子含有的辣椒素可增進食慾、改善禿頭
.糙米能幫助消化、預防貧血
.酒為百藥之長,適量飲用紅酒能增加腸內的比非德氏菌
.昆布和柴魚高湯能啟動多巴胺神經迴路,讓人產生幸福感
.海藻含有豐富的膳食纖維,能清理腸道,淨化血液
血流能改善所有不適,吃對了,體質變好,自信跟著來!
AMAZON、?書????網友一致好評推薦
內容簡單,?
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