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一輩子都受用的健康寶典:潘懷宗的養生6件事,掌握健康A+
一輩子都受用的健康寶典:潘懷宗的養生6件事,掌握健康A+
作者: 潘懷宗
出版社出色文化
出版日期:2019-08-01
語言:中文
ISBN:9789869786034
裝訂:平裝
定價450
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
打造全新健康人生!
跟著潘老師從 環境 × 作息 × 心靈 × 運動 × 飲食 × 健檢 六件事,
全面守護自己與家人的健康

  想要擁有財富、健康、美好人生,不讓自己提早GAME OVER,一定要懂養生6件事,讓你不再為了健康小事而困擾。

  ◥ 科學精神,論證健康原理
  用科學做基礎,蒐羅大量期刊結論當論證,演繹出身心健康達標的生活方法。

  ◥ 由基本到進階,亦步亦趨完成實踐
  由周遭環境開始,以至於運動、預防健檢,包括積極與保守的養生實踐法則。

  ◥ 沒有空口白話,理論實務並濟相輔
  不偏離實務、不過重理論,兩者相輔相成,用科學原理來滿足。

  ◥ 預防為本,節省未來醫療支出
  全書用「預防重於治療」為方針,可為讀者省下未來大筆的醫療支出。

  6件事 × 32招小撇步 × 20堂隨堂考=
  面面俱到的潘懷宗博士養生法

  第一件事 健康與安全的生活環境
  潘懷宗教授要協助讀者打造一個全新無毒的生活環境,舉凡廚房、居家清潔、個人美妝、空汙議題、電磁波及塑化汙染,把居家環境清潔完整,就先走向自我健康的第一步。

  第二件事 規律且良好的生活作息與規劃
  外在環境打理好,接下