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正念芳療就像你的心理醫生！
清空心裡的煩惱，用精油獲得最佳的靜心效果。

　　如果你身心疲憊，
　　如果你有社交焦慮，
　　如果你覺得生活被困住，
　　如果你事業、家庭兩頭燒，
　　如果你最近常常情緒失控，
　　每天在床上，用精油靜心10分鐘，就能擺脫這些困擾。

　　你將會體驗到「我的心很清爽、內心更平靜，表情變溫柔了」的境界。

　　睡前用正念芳療讓全身放鬆、為身心靈排毒，就會一夜好眠！
　　沐浴著早晨的陽光，用靜心給大腦充電、恢復活力。

　　作者 海瑟．唐恩．高芙瑞
　　是英國IFA協會2013年的教育主席，
　　曾在索爾福德大學教授芳香療法臨床實務，
　　同時擁有專業執照帶領正念。

　　年輕時，她曾與芳療大師 滴莎蘭德公司擔任實習生，
　　後來為了養育4個孩子，只好放棄自己的芳療之路。
　　多年後，她在書店看到《芳香療法的藝術》這本書，
　　重燃夢想的她，已在芳療領域執業、任教25年。

　　你也能跟她一樣，更有效率完成工作、家務、育兒，
　　留住「為自己而活」的自由時間。

　　想更集中專注、不分心的你────
　　本書教你以精油協助正念減壓，在你嗅吸香氣的那一瞬間，