身體狀況一按就知道！
早上按手>>加速開機，充滿元氣開始新的一天
晚上按腳>>保養調理，排除整日的疲勞助好眠
「在活化自律神經的副交感神經上，刺激手腳的反射區和穴道，能讓刺激從手腳直接傳遞到腦部，可在短時間內達到很好的效果。特別是目前已有醫學上的證明，早晨時老廢物質容易累積在手上，而整天過後的疲勞則容易在夜晚累積在腳上。所以本書所述的早晨按手、夜晚按腳可說是非常有效。」──復健專科醫師，立盛貴美子
手是第二頭腦，早晨按手的有效理由
?手上有許多與腦部連結的神經，能有效活化腦部。
?手距離腦部比較近，作用的速度會比腳來得更快。
?手的話就算在忙碌時，不論地點都可以按壓刺激。
腳是第二心臟，夜晚按腳的有效理由
?刺激腳部能促進血液循環，改善全身的疲勞。
?腳是最容易累積疲勞的部位，直接刺激會很有效。
?這裡有許多能幫助身體放鬆下來的穴道與反射區。
我們的手和腳是反映身體與心靈狀況的一面鏡子，身心的狀態會以色澤或腫脹等方式表現在手腳上。因為地球重力的關係，體內的老廢物質容易堆積在人體最低的部位──腳底，還有經常保持垂下的手掌，這些地方就會容易累積疲勞以及血流遲緩。本書正是講述從與體內臟器以神經相連、氣血相通的手足按壓，如何在晨晚對症改善身心的大小毛病。所介紹的療法，是按壓手掌和腳掌的「反射區」，以及做為氣血通道的經絡「穴道」，藉以影響身體，進而帶來改善失調、活化身心以及美容的效果。
本書特色
★對應一日的情境症狀，以按摩緩解紓壓。
★穴道+反射區，有效排除老廢物質、改善失調。
★早上按手→喚醒身體、趕走睡意、提升幹勁、緩解不適倦！
★晚上按腳→一掃疲勞、一夜好眠、美膚美體、改善慢性失調！
★詳細指壓圖解、透視穴道位置。附錄腳底、手掌主要反射區圖。
作者簡介
譯者介紹
目錄
前言……002
早上按手的有效理由，夜晚按腳的有效理由……010
反射區與穴道
雙管齊下進行，效果更上一層！……012
身體狀況一按就知道！
疼痛是身體失調的訊號。……014
記住基本的指壓方法
手部反射區的按壓方式……016
特別附錄 腳底的主要反射區圖‧手掌的主要反射區圖
足部反射區的按壓方式……017
穴道的按壓方式……018
這些也要記下來！
提高效果的訣竅和規則……019
本書的使用方式……020
Chapter1 早晨有效指壓-喚醒頭腦和身體……021
趕走睡意……022
增加活力……024
提高體溫……026
提升血壓……028
雙眼炯炯有神……030
提高新陳代謝……032
改善氣色……034
排除臉部浮腫……036
口氣清新……038
Chapter2 早晨有效指壓-緩解身體的不適……041
快要感冒……042
花粉症、鼻塞……044
咳嗽咳不停……046
喉嚨痛……048
胃痛、消化不良……050
頭痛……052
身體倦怠……054
便祕造成的腹脹感……056
直立性低血壓、暈眩……058
耳鳴……060
高血壓……062
Chapter3 早晨有效指壓-提升幹勁以及工作能力……065
使大腦活化……066
提高專注力……068
提高記憶力和聽力……070
舒緩壓力……072
Chapter4 夜晚有效指壓-整日的疲勞一掃而空！……075
肩頸僵硬&helli...
早上按手>>加速開機，充滿元氣開始新的一天
晚上按腳>>保養調理，排除整日的疲勞助好眠
「在活化自律神經的副交感神經上，刺激手腳的反射區和穴道，能讓刺激從手腳直接傳遞到腦部，可在短時間內達到很好的效果。特別是目前已有醫學上的證明，早晨時老廢物質容易累積在手上，而整天過後的疲勞則容易在夜晚累積在腳上。所以本書所述的早晨按手、夜晚按腳可說是非常有效。」──復健專科醫師，立盛貴美子
手是第二頭腦，早晨按手的有效理由
?手上有許多與腦部連結的神經，能有效活化腦部。
?手距離腦部比較近，作用的速度會比腳來得更快。
?手的話就算在忙碌時，不論地點都可以按壓刺激。
腳是第二心臟，夜晚按腳的有效理由
?刺激腳部能促進血液循環，改善全身的疲勞。
?腳是最容易累積疲勞的部位，直接刺激會很有效。
?這裡有許多能幫助身體放鬆下來的穴道與反射區。
我們的手和腳是反映身體與心靈狀況的一面鏡子，身心的狀態會以色澤或腫脹等方式表現在手腳上。因為地球重力的關係，體內的老廢物質容易堆積在人體最低的部位──腳底，還有經常保持垂下的手掌，這些地方就會容易累積疲勞以及血流遲緩。本書正是講述從與體內臟器以神經相連、氣血相通的手足按壓，如何在晨晚對症改善身心的大小毛病。所介紹的療法，是按壓手掌和腳掌的「反射區」，以及做為氣血通道的經絡「穴道」，藉以影響身體，進而帶來改善失調、活化身心以及美容的效果。
本書特色
★對應一日的情境症狀，以按摩緩解紓壓。
★穴道+反射區，有效排除老廢物質、改善失調。
★早上按手→喚醒身體、趕走睡意、提升幹勁、緩解不適倦！
★晚上按腳→一掃疲勞、一夜好眠、美膚美體、改善慢性失調！
★詳細指壓圖解、透視穴道位置。附錄腳底、手掌主要反射區圖。
作者簡介
譯者介紹
目錄
前言……002
早上按手的有效理由，夜晚按腳的有效理由……010
反射區與穴道
雙管齊下進行，效果更上一層！……012
身體狀況一按就知道！
疼痛是身體失調的訊號。……014
記住基本的指壓方法
手部反射區的按壓方式……016
特別附錄 腳底的主要反射區圖‧手掌的主要反射區圖
足部反射區的按壓方式……017
穴道的按壓方式……018
這些也要記下來！
提高效果的訣竅和規則……019
本書的使用方式……020
Chapter1 早晨有效指壓-喚醒頭腦和身體……021
趕走睡意……022
增加活力……024
提高體溫……026
提升血壓……028
雙眼炯炯有神……030
提高新陳代謝……032
改善氣色……034
排除臉部浮腫……036
口氣清新……038
Chapter2 早晨有效指壓-緩解身體的不適……041
快要感冒……042
花粉症、鼻塞……044
咳嗽咳不停……046
喉嚨痛……048
胃痛、消化不良……050
頭痛……052
身體倦怠……054
便祕造成的腹脹感……056
直立性低血壓、暈眩……058
耳鳴……060
高血壓……062
Chapter3 早晨有效指壓-提升幹勁以及工作能力……065
使大腦活化……066
提高專注力……068
提高記憶力和聽力……070
舒緩壓力……072
Chapter4 夜晚有效指壓-整日的疲勞一掃而空！……075
肩頸僵硬&helli...
