★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星
★ 日本amazon 健康類排行前5名
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●改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。
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●洋蔥炒豬肉有效防止更年期發福
●對付汗臭、濃重體味就吃海藻醋拌薑
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●蕎麥麵是鎮定熱潮紅、降低血壓的最佳料理
■關鍵秘訣：選對菜、肉的搭配組合，發揮食材一加一大於二的功效
營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不└
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