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修身顯瘦零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈

作者：石村友見

出版社：采實文化

出版日期：2019-05-02

語言：中文

ISBN：9789865070052

裝訂：平裝

定價：320 元

內容簡介

目錄書摘

導讀/序

日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1
風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」，
好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。
修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身，
4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！

　　相信在你小的時候，不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累，你的身體部位逐漸變得