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　在這個紛擾的社會中，自己能夠保衛自己是相當重要的，以武術為根基的自我訓練，是現代人必須具備的防身法。

　　骨法與詠春很像，都是極近距離的近身攻擊，手部的位置基本相同，但要求上骨法的手更鬆身更緊，兩種武術都要求守中用中。

　　本書是假定各種打架時的狀況，將所有應對的技巧及竅門編製而成的書，並非高深不可測的精神論或是理想的狀況分析，而是最切身的防衛術。