☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆
深呼吸，再慢慢從1數到10？！
如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！
別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。
更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。
所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始過快樂的人生吧！
如何成為ＥＱ高、好相處、人際關係良好的人士呢？
雖然情緒是無法直接控制的，但你可以把情緒和行動分開，甚至預先調整好情緒。
本書作者特別提出防止情緒低落的10種生活習慣！
1 常曬太陽
2 一定要吃早餐
3 節制喝酒
4 疲倦時，要充分且緩慢地休息
5 絕不放棄，努力培養異性緣
6 呵呵大笑出聲
7 適度的壓力是能量的來源
8 在生活裡安排運動時間
9 常與同伴或朋友交談
10 視情況到醫療機構接受治療
若總是等到「滿肚子怒氣」、「哀傷不已」的心情升起了，
就算心中祈禱「這種討人厭的心情不能早點消失嗎？」
事實上，情緒卻無法立即消失。
透過本書的自我情緒掌控療法，就能化解除你工作與人生的煩惱，
不累積壓力，自然一切順心?
深呼吸，再慢慢從1數到10？！
如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！
別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。
更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。
所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始過快樂的人生吧！
如何成為ＥＱ高、好相處、人際關係良好的人士呢？
雖然情緒是無法直接控制的，但你可以把情緒和行動分開，甚至預先調整好情緒。
本書作者特別提出防止情緒低落的10種生活習慣！
1 常曬太陽
2 一定要吃早餐
3 節制喝酒
4 疲倦時，要充分且緩慢地休息
5 絕不放棄，努力培養異性緣
6 呵呵大笑出聲
7 適度的壓力是能量的來源
8 在生活裡安排運動時間
9 常與同伴或朋友交談
10 視情況到醫療機構接受治療
若總是等到「滿肚子怒氣」、「哀傷不已」的心情升起了，
就算心中祈禱「這種討人厭的心情不能早點消失嗎？」
事實上，情緒卻無法立即消失。
透過本書的自我情緒掌控療法，就能化解除你工作與人生的煩惱，
不累積壓力，自然一切順心?
