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　所有生物都有集中注意力。
　　為了要活下去或保護家人那是不可或缺的東西。
　　可是集中注意力不見得會讓自己自由自在，甚至可能變成不幸的原因。
　　另外集中注意力也可能從感情製造出來。
　　從慾望、生氣、憎恨產生的集中注意力會給自己或別人帶來不幸。
　　真正有用，會讓每個人幸福的集中注意力是怎樣的東西呢？
　　怎樣才能夠培養出來呢？
　　初期佛教的長老詳細介紹佛陀教導的集中注意力秘訣。