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「交往的時候我們好契合，住一起以後，他生活態度就變了。」
「我找了好久、挑了半天的禮物，她的反應卻是：你幹了虧心事？哪來的錢？」
「不管我怎麼做，我爸的評語都是我哪裡還沒做好。」
「跟他說這麼做後果會很慘，他就是要這麼做，還怪我潑冷水。」
「朋友跟我借錢，我去他家後卻發現他日子過得比我好。」

家人、朋友或孩子曾讓你這麼感覺嗎？

　如果是，這表示：你，越界了，越過了人際的邊界，
因而把情緒的控制權交給了別人。
這就是你負面情緒：壓力、憤怒、焦慮甚至憂鬱的來源。

　本書作者喬治．戴特是美國心理學家、青少年心理諮商師，
他說，人際邊界，就是彼此之間的心理距離：
人如果不跨過邊界就無法互動，但邊界太近或重疊，
就會產生不愉快的感受、壓力、甚至造成傷害。
那麼，這條看不見的人際邊界，到底該怎麼拿捏？

　◎人際邊界——「我」的心理範圍有多大？
我付出這麼多，為什麼你從沒滿意過？
我費盡了心思，為什麼對方的反應常常讓我失望？
你會這樣想很正常，因為，大腦喜歡預測結果，
但這就是一種越界，因?