養好脊椎，預防改善80%以上的病痛
脊椎，是人類的第二條「生命線」
八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關
少吃藥、免開刀，病痛不上身
頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效
43個問題，檢測你的脊椎是否健康
．頸椎錯位：咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智
．胸椎錯位：心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏
．腰椎錯位：不孕、生理痛、靜脈屈張和坐骨神經痛
．薦椎錯位：痔瘡、直腸炎、膝關節疼痛
在家就能做的簡單訓練，體態漂亮不生病
．王永慶也練過的撞牆功，健脾化濕降血壓
．健身必練的平板支撐，鍛鍊橫腹肌，脊椎才有力
．五禽戲、易筋經、少林站樁功，養生也能練核心肌群
日常生活中最傷脊椎的動作，你中了幾項？
．走路：重心落在後腳跟、內八字，膝蓋變型易腰痛
．打電腦：駝背頸部往前伸，胸悶、健忘、胃食道逆流
．看手機：低頭不動不眨眼，眼睛痠痛、易長皺紋、雙下巴
．搬重物、抱小孩：彎腰用力使蠻勁，腰椎易受傷、椎間盤突出
預防兒童脊椎側彎，做對4件事，小孩長高身體壯
充足睡眠：?
脊椎，是人類的第二條「生命線」
八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關
少吃藥、免開刀，病痛不上身
頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效
43個問題，檢測你的脊椎是否健康
．頸椎錯位：咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智
．胸椎錯位：心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏
．腰椎錯位：不孕、生理痛、靜脈屈張和坐骨神經痛
．薦椎錯位：痔瘡、直腸炎、膝關節疼痛
在家就能做的簡單訓練，體態漂亮不生病
．王永慶也練過的撞牆功，健脾化濕降血壓
．健身必練的平板支撐，鍛鍊橫腹肌，脊椎才有力
．五禽戲、易筋經、少林站樁功，養生也能練核心肌群
日常生活中最傷脊椎的動作，你中了幾項？
．走路：重心落在後腳跟、內八字，膝蓋變型易腰痛
．打電腦：駝背頸部往前伸，胸悶、健忘、胃食道逆流
．看手機：低頭不動不眨眼，眼睛痠痛、易長皺紋、雙下巴
．搬重物、抱小孩：彎腰用力使蠻勁，腰椎易受傷、椎間盤突出
預防兒童脊椎側彎，做對4件事，小孩長高身體壯
充足睡眠：?
