為什麼好吃的東西都很胖？
難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？!
節食沒幾天已到極限,忍不住抓起甜食、點心爆吃？!
/
別再忍了!!!
＼
布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……
就算減重也不必放棄美食!
護理師親身示範!全新概念!
用「點心、零食」來補充每日必須營養,
作者本人-8kg,追蹤粉絲最多-20kg!*
｜為什麼好吃又能瘦？!
｜超神奇的食譜設計,讓你變瘦更容易的4大理由!
＜好瘦理由1＞ 低醣低脂、而且高蛋白質!
靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材,
製作出美味的輕食、甜點,無負擔又能大快朵頤!
成就感大增,越吃越開心!
＜好瘦理由2＞ 80%只需要一個調理盆就能完成!
沒有平常用不太到的調理器具,
只用一個調理盆,攪拌後可直接微波,使用後好清洗。
輕鬆完成無壓力,每天都想做,越吃越好瘦!
＜好瘦理由3＞ 使用美容效果佳的材料!
選用的材料皆富含適合減重者的營養成分,
含醣量適中,口感佳、容易有飽足感,
好吃同時兼顧健康均衡,盡情享受美食的樂趣!
＜好瘦理由4＞ 幾乎都可以冷凍保存!
本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存,
周末先做好,分成小份,接下來一周就能輕鬆享用!
(*本書於日本出版時的資料,個人經驗僅供參考)
難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？!
節食沒幾天已到極限,忍不住抓起甜食、點心爆吃？!
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別再忍了!!!
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就算減重也不必放棄美食!
護理師親身示範!全新概念!
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作者本人-8kg,追蹤粉絲最多-20kg!*
｜為什麼好吃又能瘦？!
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＜好瘦理由1＞ 低醣低脂、而且高蛋白質!
靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材,
製作出美味的輕食、甜點,無負擔又能大快朵頤!
成就感大增,越吃越開心!
＜好瘦理由2＞ 80%只需要一個調理盆就能完成!
沒有平常用不太到的調理器具,
只用一個調理盆,攪拌後可直接微波,使用後好清洗。
輕鬆完成無壓力,每天都想做,越吃越好瘦!
＜好瘦理由3＞ 使用美容效果佳的材料!
選用的材料皆富含適合減重者的營養成分,
含醣量適中,口感佳、容易有飽足感,
好吃同時兼顧健康均衡,盡情享受美食的樂趣!
＜好瘦理由4＞ 幾乎都可以冷凍保存!
本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存,
周末先做好,分成小份,接下來一周就能輕鬆享用!
(*本書於日本出版時的資料,個人經驗僅供參考)
