►顏值即正義？
►長得漂亮的話就能成功嗎？
►為什麼我無法愛自己的外表？
心理學×文化社會學專業解析,
輕鬆減壓心練習教你建立內在自信,
跳脫「看臉時代」的框架標準,
在愛美之前,先學會如何愛自己。
如果不愛自己的身體,怎麼可能去愛別人？
有些人覺得自己很醜,有些人因為容貌焦慮而痛苦,有些人看著鏡子拚命在臉上找缺點。但其實不是因為外貌出眾才能夠愛自己,身體上的各種特徵更不是造成容貌焦慮的原因,而是因為容貌焦慮,才找出身體上的這些缺陷。
現今外貌至上主義和對外貌的強迫給我們帶來不必要的執著和不滿,人們之間瀰漫著一股對外貌的不安與焦慮。
本書作者以心理實驗告訴我們什麼是容貌焦慮,以及如何從「自愛」出發,且要警惕他人提出的外貌標準。還提出了相關研究數據,並以文學、電影等藝術作品為例,讓讀者更加容易理解內容。
外貌的真相是身體,身體的真相是快樂,快樂的真相是美麗,快樂和美麗不可分割。先喜歡自己,就會覺得美,我們在為了變美麗而努力之前,應該先學習愛自己的方法。
美的祕訣正是愛和快樂,所以,學會愛自己的身體吧!
誠摯推薦
連上網路後,你看到的是什麼？這些影像又給你什麼感覺？他們讓你更滿意自己了嗎？容貌焦慮、身體意象焦慮都是與現代人形影不離的議題。一起學習,如何克服容貌焦慮,在看臉時代喜歡自己!――超越鏡子創辦人/《EMBRACE:7步驟擁抱容貌焦慮》課程設計者/諮商心理師 艾彼
►長得漂亮的話就能成功嗎？
►為什麼我無法愛自己的外表？
心理學×文化社會學專業解析,
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跳脫「看臉時代」的框架標準,
在愛美之前,先學會如何愛自己。
如果不愛自己的身體,怎麼可能去愛別人？
有些人覺得自己很醜,有些人因為容貌焦慮而痛苦,有些人看著鏡子拚命在臉上找缺點。但其實不是因為外貌出眾才能夠愛自己,身體上的各種特徵更不是造成容貌焦慮的原因,而是因為容貌焦慮,才找出身體上的這些缺陷。
現今外貌至上主義和對外貌的強迫給我們帶來不必要的執著和不滿,人們之間瀰漫著一股對外貌的不安與焦慮。
本書作者以心理實驗告訴我們什麼是容貌焦慮,以及如何從「自愛」出發,且要警惕他人提出的外貌標準。還提出了相關研究數據,並以文學、電影等藝術作品為例,讓讀者更加容易理解內容。
外貌的真相是身體,身體的真相是快樂,快樂的真相是美麗,快樂和美麗不可分割。先喜歡自己,就會覺得美,我們在為了變美麗而努力之前,應該先學習愛自己的方法。
美的祕訣正是愛和快樂,所以,學會愛自己的身體吧!
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連上網路後,你看到的是什麼？這些影像又給你什麼感覺？他們讓你更滿意自己了嗎？容貌焦慮、身體意象焦慮都是與現代人形影不離的議題。一起學習,如何克服容貌焦慮,在看臉時代喜歡自己!――超越鏡子創辦人/《EMBRACE:7步驟擁抱容貌焦慮》課程設計者/諮商心理師 艾彼
