不要『努力』學習瑜伽,而學習利用瑜伽照見自己。--FAY
瑜伽之中的“拿來主義”,本書中可以抽取針對部分身體所需要的體式進行直觀練習,也可慢慢細讀了解一些淺顯的瑜伽小常識,更了解到瑜伽哲學對於生活的聯想和影響。了解體式對於內心的影響。
瑜伽作為一種預防疼痛的手段,其體式有助於維護整體健康,矯正身體姿勢和功能。
基於艾揚格瑜伽體系,由資深認證Fay老師分享其經驗。
凡購此書即贈Fay老師『新生單堂課程』免費體驗乙堂優惠。
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