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檢視中年困境,破繭而出

想要抓住青春的尾巴,卻找不到生命的出口？
楊蓓教授認為中年是人生的第二個青春期,擁有叛逆的自由。

中年的幸福觀,不再是追求理想的未來,
而是全心感受當下……。

真正的善待自己,是從覺察自己的細微開始。
每天與自己的「變化」對話,
誠實而不帶絲毫批判,慢慢養成一種洞察力；
當心開始轉化,就能找到生命自由的切入點。

這些年來,我自己思索著,人生一路上犯的許多錯和深受不得不的選擇,居然還可以走到這個地步。修行不只是一種功課,更是一種倖存；是面對許多功利誘惑,或不安全感在懷疑心蠢蠢作祟,竟然還可以避開而活下來的倖存過程。修行真的是一件不容易的事,幸虧,有楊蓓這樣的智慧之人引導在前,修行的倖存之導,忽然輕鬆許多了。
——王浩威推薦序

誠實是面對真正的自己,而非「自圓其說」。中年的價值觀,絕對不要放在對立的狀態,認為只有對、錯二種判斷。轉念的過程是漸進的,學習用多元角度來看待世界,建立新的解讀系統,才能創造「境隨心轉」的空間。如同家族治療大師Virginia Satir所強調:曾經發生的生命事件是不會改變的,可以改變的是我們的「感覺」。
——楊蓓

作者簡介 楊蓓 美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立臺北大學社會工作學系副教授兼系主任、法鼓大學籌備處副教授、華人伴侶與家族治療協會第二屆理事長、實踐大學社會工作學系副教授、聖嚴教育基金會執行長、董事。現任法鼓文理學院特聘副教授兼生命教育碩士學程主任、中華佛學研究所學術咨詢委員。 專長領域為:團體動力與行動研究、家族治療、生命敘事、禪修與生命轉化等,並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。著有《親密、孤獨與自由:關於人生的25道習題》、《自在溝通:人我互動,從心出發》、《交心:自利利他的助人法則》、《烽火家人:從原生家庭看自我成長》、《熟年真好》、《翻轉人生的禪機》(法鼓文化)、《勇氣與自由》(心靈工坊)等書。