中醫認為,百病之源,根在肝臟。肝不好,人就容易生病。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,身體中的各個器官都無法正常工作。所以想不生病,首先要保護好肝臟。養生先要養肝,養肝就是養命。
本書從養肝常識、飲食、運動、中醫調理、生活細節、肝病防治等方面,告訴讀者養肝的重要性和日常護理肝臟的各種資訊,是一部識肝、養肝、護肝的家庭實用養生指南。
本書特色
￭20 種肝病小訊號自己做體檢肝病早發現
￭30 種黃金養肝食材吃好喝對讓肝不疲累
￭10 個超簡單養肝動作省時省力人人都會做
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