~老師說的,我終於做到了!~
破解動作瓶頸的關鍵,
舞出最優雅、最純粹的自己!
「肩膀放鬆!」「骨盆立起來!」「膝蓋伸直!」──
芭蕾課堂上,老師的指導語句總是清楚明確,
但你的身體卻總是無法順利配合？
即使努力調整,動作仍顯得生硬、卡頓,甚至因用力不當而受傷？
其實,問題並非全出在天賦,而是身體結構與使用方式尚未調整到位!
✯✯從身體科學出發,精準掌握芭蕾技巧!✯✯
本書由芭蕾舞者專屬治療院「專心良治」院長島田智史親筆撰寫,
結合多年治療與調整舞者身體的經驗,
歸納出一套適合芭蕾學習者的自我調整術。
書中詳盡解析芭蕾舞的核心動作,並依據人體結構,
將舞蹈必備技巧拆解為【腿部、軀幹、手臂】三大關鍵部位,
透過圖解與簡單易懂的練習,幫助你建立正確的身體使用方式!
無論是初學者、身體僵硬者,或希望精進技巧的舞者,
都能藉由本書提升舞蹈表現,使動作更加自然流暢,
並有效降低受傷風險,輕鬆地享受芭蕾之美!
✯✯讓身體與芭蕾完美契合,展現最優雅的自己!✯✯
芭蕾不只是外在的模仿,更是內在的體悟與身體習慣的養成。
透過《從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術》,
你將不再困惑於老師的糾正,能更自信、更自然地舞動,
享受每一次優雅綻放的瞬間!
本書特色
◎簡單易行的自我調整訓練,可於課前快速完成,幫助輕鬆舞動並降低受傷風險!
◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢,可視化動作錯誤與修正方式,有效提升學習效果!
◎專為芭蕾舞者設計的身體調整指南,針對腿部、軀幹與手臂,改善僵硬,提升動作的穩定性與流暢度!
破解動作瓶頸的關鍵,
舞出最優雅、最純粹的自己!
「肩膀放鬆!」「骨盆立起來!」「膝蓋伸直!」──
芭蕾課堂上,老師的指導語句總是清楚明確,
但你的身體卻總是無法順利配合？
即使努力調整,動作仍顯得生硬、卡頓,甚至因用力不當而受傷？
其實,問題並非全出在天賦,而是身體結構與使用方式尚未調整到位!
✯✯從身體科學出發,精準掌握芭蕾技巧!✯✯
本書由芭蕾舞者專屬治療院「專心良治」院長島田智史親筆撰寫,
結合多年治療與調整舞者身體的經驗,
歸納出一套適合芭蕾學習者的自我調整術。
書中詳盡解析芭蕾舞的核心動作,並依據人體結構,
將舞蹈必備技巧拆解為【腿部、軀幹、手臂】三大關鍵部位,
透過圖解與簡單易懂的練習,幫助你建立正確的身體使用方式!
無論是初學者、身體僵硬者,或希望精進技巧的舞者,
都能藉由本書提升舞蹈表現,使動作更加自然流暢,
並有效降低受傷風險,輕鬆地享受芭蕾之美!
✯✯讓身體與芭蕾完美契合,展現最優雅的自己!✯✯
芭蕾不只是外在的模仿,更是內在的體悟與身體習慣的養成。
透過《從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術》,
你將不再困惑於老師的糾正,能更自信、更自然地舞動,
享受每一次優雅綻放的瞬間!
本書特色
◎簡單易行的自我調整訓練,可於課前快速完成,幫助輕鬆舞動並降低受傷風險!
◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢,可視化動作錯誤與修正方式,有效提升學習效果!
◎專為芭蕾舞者設計的身體調整指南,針對腿部、軀幹與手臂,改善僵硬,提升動作的穩定性與流暢度!
