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費登奎斯方法資深培訓師、教育總監Alan Questel專文推薦
身心學三大學派 費登奎斯方法最佳入門書

　　「你在人生的任何時間都可以重新設定,只要你相信你的身體系統並不是固定不變、無法自主的；若是無法改變,也只是你相信如此罷了。」――費登奎斯

　　摩謝.費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣,潛心研究動作與身心關係,開創出身心學(Somatics)三大學派之一的「費登奎斯方法」,不但幫助自己恢復功能,也幫助許多身心痛苦的人,並推廣到世界各地,促進許多人的潛能得以更有效地發揮。

　　費登奎斯方法結合了物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗,並跳脫傳統醫學的思維架構,不從「治療或矯正」的觀點看人,而是協助人藉著「學習」,開發出自己原本就擁有的潛力,重新獲得選擇的自由。

　　本書介紹了費登奎斯方法的理論與實務。作者從自身經歷出發,以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者說話,將其所發展的身心工作在概念上做了清晰的整理,公認是最適合費登奎斯方法初學者的第一本入門書籍。

　　學習以費登奎斯的方式思考與探索,將衝擊我們平常視為理所當然的觀念,挑戰缺少選擇自由的生活慣性,幫助我們看到新的可能,讓自己的特質、潛能得以自然發揮,邁向愈益健康的身心境界。

本書特色

　　★身心學三大學派費登奎斯方法最佳入門書,描述方式明晰口語化,非常適合初學者。
　　★本書是費登奎斯晚年親自為眾弟子訓練用而出版的最後一本書,大師凝聚畢生功力與心法於此,是理解費登奎斯哲學的最佳取徑。

誠摯推薦

　　呂旭亞 | 諮商心理師、榮格心理分析師
　　陳代樾 | 費登奎斯老師、國立臺北藝術大學兼任助理教授
　　蔡佩仁 | 國際費登奎斯協會認證助理訓練師、台灣費登奎斯教育協會創會理事長
　　Alan Questel(艾倫.奎斯特爾)| 費登奎斯方法資深培訓師、教育總監
　　Paul Rubin(保羅.如賓)| 國際費登奎斯資深教師培訓師
　　Julie Casson Rubin(茱莉.凱森.如賓)| 國際費登奎斯資深教師培訓師
　　(依姓氏筆畫排列)

　　「這本書倡導的哲理歷經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法,這本書都值得一讀。」――呂旭亞

　　「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識,他曾用這個方法幫助全世界成千上萬的人。」――保羅.如賓

摩謝.費登奎斯(Moshé Feldenkrais, 1904-1984) 　　1904年出生於今烏克蘭共和國所在地,為猶太人。在第一次世界大戰的動亂中度過青少年時期,歷經顛沛流離後,於巴黎取得物理學博士學位。他是研究核能與反潛艇科技的物理學家,同時是柔道黑帶高手、法國柔道協會創始者。 　　費登奎斯年輕時因運動受傷,開始細膩研究自己的動作與身心關係,以獨創的方式深入探索,結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗,開創了身心學三大學派之一的「費登奎斯方法」,推廣到世界各地。 　　費登奎斯一生中幫助或教導過的人們來自全世界各地,不分性別、種族、宗教、職業,也不分年齡,其中有因生產而脖子受傷的五週大嬰兒,有因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因(Yehudi Menuhin)也受過他的幫助。費登奎斯方法及概念能應用在許多不同的領域,他的教學和著作開啟了神經科學與身心整合的新視野,其見解隱然符合最近一、二十年才逐漸被肯定的神經可塑性(neuroplasticity)觀念。 　　除本書外,費登奎斯尚著有《身體與成熟的行為》(Body and Mature Behavior)、《成為有能的自己》(The Potent Self)、《動中覺察》(Awareness Through Movement)及《身體覺察做為療癒的方法:諾拉的實例》(Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora)等。 譯者、校閱者簡介 易之新 　　神經內科醫師、費登奎斯老師(GCFP)、身心靈書籍譯者,譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》、《費解的顯然》、《成為有能的自己》、《生命的禮物》(心靈工坊)與《身體的智慧》、《存在心理治療》、《新關係花園》(張老師文化)等三十餘本書籍。