日本神級「催眠聖經」,
一本你絕對不可能「看完」的書!
日本AMAZON暢銷NO.1!
90,000個臨床經驗集大成!
著作累計銷售突破550,000冊!
收錄獨家「催眠腳本」。
10 種「魔法暗示句」和 5 種「使用自我意識入眠的方法」。
只需閱讀本書,即可安然熟睡!
.一鑽進被窩,就忍不住想起工作的事,難以入眠……
.躺在床上,「煩惱」一直在腦中浮現,怎麼樣都睡不著……
.在睡前追劇、玩遊戲、滑手機,在不知不覺中熬夜……
.閉上眼睛,討厭的人出現在腦海,覺得很煩躁睡不著……
.上班的時候總是想睡覺,無法集中精神工作……
根據世界衛生組織調查,全世界約有10~30％的人受慢性失眠所苦。日常生活的焦慮會造成睡前的過度思考,過度的思考則會導致失眠,但只要善用屬於心理療法的「催眠」,就能讓我們進入「無意識」中,真正達到放鬆,進而深度入眠。
日本專業諮商心理師大嶋信賴,針對無法安穩入眠的族群,開發出一套確實有效的「催眠腳本」,運用「無意識」的力量,有效縮短進入睡眠的時間,並透過「魔法暗示句」,使我們能在短時間內順利進入無意識狀態。
想解決失眠,不需要吃安眠藥,也不需要專業知識,只要學會簡單的「催眠腳本」,每個人睡前都能使用,當你能夠憑藉自我意識,激發無意識狀態,就能輕鬆解決失眠的困擾,從過度的思考中解放,讓一夜好眠成為你的日常!
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根據世界衛生組織調查,全世界約有10~30％的人受慢性失眠所苦。日常生活的焦慮會造成睡前的過度思考,過度的思考則會導致失眠,但只要善用屬於心理療法的「催眠」,就能讓我們進入「無意識」中,真正達到放鬆,進而深度入眠。
日本專業諮商心理師大嶋信賴,針對無法安穩入眠的族群,開發出一套確實有效的「催眠腳本」,運用「無意識」的力量,有效縮短進入睡眠的時間,並透過「魔法暗示句」,使我們能在短時間內順利進入無意識狀態。
想解決失眠,不需要吃安眠藥,也不需要專業知識,只要學會簡單的「催眠腳本」,每個人睡前都能使用,當你能夠憑藉自我意識,激發無意識狀態,就能輕鬆解決失眠的困擾,從過度的思考中解放,讓一夜好眠成為你的日常!
