生活再亂、工作再煩、世界再吵,
都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好!
跟著知名腦科學家茂木健一郎,
從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始,
了解 IKIGAI 的真義!
什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？
我們努力向前,卻常忘了為什麼出發。
當生活失去重心,也許不是你不夠努力,而是還沒找到自己的 IKIGAI。
你也有過這些感覺嗎？
.做得再多,卻覺得自己一點都沒價值？
.被現實拉著走,卻說不出「我為了什麼活著」？
.每天很忙,卻不知道什麼真正重要？
IKIGAI 是一個答案,也是一種提問,不是你做了什麼、成就了什麼,而是:
「你願意為什麼事,活出最真實的自己？」
▍究竟什麼是 IKIGAI？
IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。
這個詞是由「IKI」(生存),和「GAI」(理由)組合而成的。
在日文中,IKIGAI會用在各種情況下,
從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就,
這是個大家隨意使用的日常詞彙。
最重要的是,你用不著功成名就,也能有IKIGAI。
▍從 IKIGAI 的五大支柱,發現生命意義
作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀,
整理出五大支柱,幫助我們啟發嘗試生命中的新事物,做出一步步導引,
哪怕還在迷惘,也請用你相信的方式,活出想要的日子:
.你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路,這是「從小處著手」；
.你不再硬撐討好,開始說「不」、開始勇敢喜歡,這是「解放自我」；
.你用心經營每一段關係,不論是與人、與物、與自然,這是「和諧與持續」；
.你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂,這是「些微的喜悅」；
.你放下雜念,只與當下相處,那是心流的入口,也是「活在當下」。
這五個支柱沒有高低、先後之別,只要你擁有或找到任何一項,
都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。
▍厲害的大師,都有 IKIGAI
.想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎,從捏製壽司單調且費時的精細步驟,找到了深厚的意義。
.女官清少納言,寫了一本著名的《枕草子》,沒有華麗詞藻,也從不提及自己,而是描述周圍的微小事物,反而更能有效的表達出自身個性。
.動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽,但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫,讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。
.雅樂師東儀秀樹說:「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器,唱歌跳舞,但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來,跟我們一起欣賞音樂,然後再回去。」
.東京豆腐名店的老闆山下健,暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類,簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。
無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情,
這本書將是你的溫柔指引,幫助你探索自我、與世界和解的起點。
國內名家一致推薦
王木木｜文字創作者、《感謝失業,讓我成為更好的人》作者──專文推薦
Vito大叔｜熱情人生學院執行長、人氣播客、圖文作家
江前緯｜Hahow 好學校 共同創辦人暨執行長
吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問
李家雯(海蒂)｜諮商心理師
林承毅｜林事務所執行長&服務設計師
珍妮｜《我有書,妮有故事嗎？》Podcast 主理人
陳志煌｜Fika Fika Cafe創辦人
蔡詩萍｜作家、媒體工作者
(依姓氏筆畫排列)
都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好!
跟著知名腦科學家茂木健一郎,
從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始,
了解 IKIGAI 的真義!
什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？
我們努力向前,卻常忘了為什麼出發。
當生活失去重心,也許不是你不夠努力,而是還沒找到自己的 IKIGAI。
你也有過這些感覺嗎？
.做得再多,卻覺得自己一點都沒價值？
.被現實拉著走,卻說不出「我為了什麼活著」？
.每天很忙,卻不知道什麼真正重要？
IKIGAI 是一個答案,也是一種提問,不是你做了什麼、成就了什麼,而是:
「你願意為什麼事,活出最真實的自己？」
▍究竟什麼是 IKIGAI？
IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。
這個詞是由「IKI」(生存),和「GAI」(理由)組合而成的。
在日文中,IKIGAI會用在各種情況下,
從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就,
這是個大家隨意使用的日常詞彙。
最重要的是,你用不著功成名就,也能有IKIGAI。
▍從 IKIGAI 的五大支柱,發現生命意義
作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀,
整理出五大支柱,幫助我們啟發嘗試生命中的新事物,做出一步步導引,
哪怕還在迷惘,也請用你相信的方式,活出想要的日子:
.你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路,這是「從小處著手」；
.你不再硬撐討好,開始說「不」、開始勇敢喜歡,這是「解放自我」；
.你用心經營每一段關係,不論是與人、與物、與自然,這是「和諧與持續」；
.你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂,這是「些微的喜悅」；
.你放下雜念,只與當下相處,那是心流的入口,也是「活在當下」。
這五個支柱沒有高低、先後之別,只要你擁有或找到任何一項,
都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。
▍厲害的大師,都有 IKIGAI
.想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎,從捏製壽司單調且費時的精細步驟,找到了深厚的意義。
.女官清少納言,寫了一本著名的《枕草子》,沒有華麗詞藻,也從不提及自己,而是描述周圍的微小事物,反而更能有效的表達出自身個性。
.動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽,但他工作的真正報償卻是來自製作動畫本身。他用「心流」製作動畫,讓作品在議題之外散發出的創作的幸福感。
.雅樂師東儀秀樹說:「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器,唱歌跳舞,但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來,跟我們一起欣賞音樂,然後再回去。」
.東京豆腐名店的老闆山下健,暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類,簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。
無論正經歷職涯轉換、自我懷疑、或只是單純想找回生活熱情,
這本書將是你的溫柔指引,幫助你探索自我、與世界和解的起點。
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吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問
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珍妮｜《我有書,妮有故事嗎？》Podcast 主理人
陳志煌｜Fika Fika Cafe創辦人
蔡詩萍｜作家、媒體工作者
(依姓氏筆畫排列)
