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突破10萬冊德國暢銷書!相關影片上億次數觀覽!TED近2千萬人次瀏覽!
享譽國際的傳奇入世高僧首度出書,用「少林精神」激發內在潛藏的力量,徹底改造人生!讀者好評:雖然沒練少林武功,光讀本書就讓我醒腦、全身舒暢!
提到少林,多數人聯想到的是功夫。殊不知少林武學的源起,是來自高僧在長期閉關時,為了讓身心一致,內心不動搖,而發展出來的一種獨特、充滿禪意的學問。本書中,釋恆義將少林精神,從自省內觀,到強身健體的外在覺察,化為日常練習,成為一本蘊含數百年知識的人生建議書!書中有簡單的武術練習,但只是為了鍛鍊你的心智,讓你從內到外,擁有堅而不摧的力量!

釋恆義(Shi Heng Yi) 　　歐洲少林寺掌門人、少林寺第35代武僧。 　　1983年生,父母為定居德國的寮國難民。4歲時在父親的帶領下進入少林學院學習功夫14年,之後並在嵩山少林寺高僧的教誨下,透過觀察和靜思修練內在的力量。 　　大學讀過經濟學和機械工程,但強烈渴望探索世界的新事物,因而退學在各國旅行,經歷了一段狂野又黑暗的時光。 　　在一次和死亡擦肩而過的衝突中,察覺自己未走在適合自己的道路上,遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後,克服經濟上的萬難,在奧特貝格建立了少林寺,成為歐洲少林寺的掌門人。其所領導的歐洲少林寺僧團,透過身體和精神的訓練,將少林精神融入日常生活中,讓大家了解這個來自東方的思想瑰寶,廣受歐美人士推崇。 　　他擅長將坐禪、冥想、尋找內心平靜等常見的身心靈議題,結合少林精神、基礎佛學和武學,以淺顯易懂的方式闡述,因而成為擁有高知名度的意見領袖,每則YouTube影片的瀏覽量超過百萬,講述「自我掌控五個障礙」的TED影片,觀看次數則超過1710萬。 　　他致力於推廣少林精神,開設的課程及受邀在各媒體上的演講,幫助許多人解開了自己的身心困境。 　　網站:www.shihengyi.online 譯者簡介 洪清怡(Ching-Yi Hung-Breunig) 　　美國馬里蘭大學日耳曼語言及文學研究所碩士。曾任職於美國國際特殊奧運會華盛頓總部,擔任歐亞分會管理部助理。 　　定居德國多年,曾擔任不來梅大學「科技暨教育研究院」的歐盟研究計畫專案助理、馬堡大學「兒童醫學研究中心」的外語助理及國際學術會議籌畫人,並於基森大學德語教學與計算語言學系進修。譯有《打造強韌內在的少林精神》《回歸自然療癒力》《打開家用哲學醫藥箱》等書。