「不用再逞強努力,也沒關係。」
如果這世界和他人都勉強不來,
又為何要勉強自己的人生？
♥ 日本最搶手的網路心理諮商師 ♥
超犀利的溫暖新作!
不用跟著人群苦苦排隊預約,
＼這本書就是專為你開的個人諮商室/
「不管我怎麼努力,總是事與願違。」
「已經努力到不知道還能怎麼努力了。」
「為什麼我付出這麼多,卻還是沒有徒勞無功……」
努力滿足別人、努力強顏歡笑、努力當個濫好人、努力假裝孝順……
一路以來,你是不是已經努力了好多好多,
卻還是覺得沮喪、比不上別人,甚至感到人生糟透了,
一點也不快樂。
那麼,不如試著先放下「我一定要努力」這件事吧。
本書的存在就像是一間專為患有「過度努力症」讀者而開的犀利診療室,以42個「人生不用那麼努力也沒關係」的療癒提醒為處方簽,解答所有關於「不自覺為別人努力」的疑難雜症。時而溫柔,時而直白,搭配超萌小動物,用最淺顯易懂的話語開導你、陪伴你一一解開那些長年加諸在自己身上的「過度努力」束縛。
從人際關係、工作、家庭到人生規畫,你將發現,當你不再逼自己過度努力,人生真正想實現的目標和熱情就會隨之而來,並引導你把精力投入在真心喜愛且渴望的事情上。然後,生活的一切都會開始好轉,越來越順利,而且毫不費力。
──現在的你就夠好了──
這世界最該被你用心對待的,沒有別人,就是你自己。
你可以堅強,但不要勉強,
更不要逼自己過度逞強。
▌想對自己好一點、沒有自信、感到嫉妒、有時沮喪
▌假日耍廢、不想原諒別人、不願意強顏歡笑
▌只想為自己著想……
──沒關係,全部都放手去做吧。因為過去的你已經夠努力了。
讓超可愛小動物の42個溫柔提醒,
陪你找回內心安定,擁抱不內耗的鬆弛感日常。
◎我就是沒自信,不行嗎？
▶先別否定現在的自己。就算沒自信,你也能好好過日子。
◎老為過去的事煩惱,很糟嗎？
▶那不是執著,而是你還在療傷。一路撐過來的你,真的很了不起。
◎如果被討厭了,怎麼辦？
▶被討厭就算了!不管怎樣,總會有人不喜歡你。
◎一定要原諒別人嗎？
▶不想原諒也沒關係。先放過那個為此煩惱的自己吧。
◎好想逃避,不可以嗎？
▶真的撐不住,就逃吧。那也可能是新生活的起點。
◎沒意義的事情就該放棄嗎？
▶只要能讓你感到開心、忘記煩惱、充滿笑容,就是有意義的事情。
◎一定要為所有人著想才行嗎？
▶「為別人著想」有餘裕的時候再做就好。在那之前,先好好照顧自己。
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卻還是覺得沮喪、比不上別人,甚至感到人生糟透了,
一點也不快樂。
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◎一定要原諒別人嗎？
▶不想原諒也沒關係。先放過那個為此煩惱的自己吧。
◎好想逃避,不可以嗎？
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