本書薈萃中醫養生學的精華，針對現代人的生活習慣和常見健康問題，從中國傳統養生智慧中提煉出近200個防百病、得長壽的方法。
內容包括中醫藥食養生、針灸穴位、推拿艾灸等，結合動靜養生、四季調養、兩性保健、情緒調節，告訴讀者如何能夠活得長、活得好。
作者簡介
楊力
中國中醫科學院教授、博士生導師、中央電視台《百家講壇》特邀專家。
行醫50餘年，在中國中醫科學院研究生院為博士生、碩士生主講《易經》、《黃帝內經》40餘年。近10年來，其數千場公益講座深受國人喜愛，曾多次在中央電視台、衛視、湖南衛視、遼寧衛視等媒體進行中醫養生知識的科普宣傳。學術代表作有《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫疾病預言學》等。
