擺脫情緒困局的12式修煉
內耗就像一層層繭絲,
束縛你的行動,阻礙你的前進。
焦慮、自責、猶豫不決,
讓你在情緒的蛹裡不斷消磨力量,
卻始終無法掙脫。
但蛹內的掙扎,不是終點,而是破繭的前奏。
本書帶你告別情緒內耗,
用12式修煉重啟心靈能量!
✔ 精準拆解12大情緒困境
✔ 每式對應現代人最常見的情緒痛點:焦慮、憤怒、壓力、自卑…
✔ 結合心理學與日常練習,打造高EQ人生
✔ 從潛意識、自我暗示到行為轉換,全面升級情緒免疫力
本書透過12式情緒修煉,
引導你識別內耗模式,打破負面循環,
將壓抑的情緒轉化為推動力。
當你學會駕馭內在能量,困住你的,不再是情緒,而是無限可能。
面對壓力、焦躁、自責與無力感,你不是情緒的奴隸!本書從識別情緒、釋放怒氣,到化解焦慮、自我暗示,共12式具體修煉法,陪你走出內耗、活出自在。無論是為人處事、職場壓力,或與自己的相處,你都能找回掌控感與快樂力,讓情緒成為成長的助力,破繭而出,活出更強大的自己!
這一次,不再苦苦對抗情緒,而是讓它成為你的養分,助你破繭重生!
12式高效情緒管理術,幫助你——
✔識別情緒陷阱,即時抽離內耗思維
✔駕馭憤怒與焦慮,不再被情緒牽著走
✔擺脫自卑與自責,建立強大內在力量
✔轉化壓力為動力,培養穩定的心理韌性
✔打造高情商心態,在人際、職場、生活中游刃有餘
內耗就像一層層繭絲,
束縛你的行動,阻礙你的前進。
焦慮、自責、猶豫不決,
讓你在情緒的蛹裡不斷消磨力量,
卻始終無法掙脫。
但蛹內的掙扎,不是終點,而是破繭的前奏。
本書帶你告別情緒內耗,
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✔ 結合心理學與日常練習,打造高EQ人生
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本書透過12式情緒修煉,
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將壓抑的情緒轉化為推動力。
當你學會駕馭內在能量,困住你的,不再是情緒,而是無限可能。
面對壓力、焦躁、自責與無力感,你不是情緒的奴隸!本書從識別情緒、釋放怒氣,到化解焦慮、自我暗示,共12式具體修煉法,陪你走出內耗、活出自在。無論是為人處事、職場壓力,或與自己的相處,你都能找回掌控感與快樂力,讓情緒成為成長的助力,破繭而出,活出更強大的自己!
這一次,不再苦苦對抗情緒,而是讓它成為你的養分,助你破繭重生!
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✔駕馭憤怒與焦慮,不再被情緒牽著走
✔擺脫自卑與自責,建立強大內在力量
✔轉化壓力為動力,培養穩定的心理韌性
✔打造高情商心態,在人際、職場、生活中游刃有餘
