一場關於認識自己的旅程
從失敗到修復,從懷疑到重建
你需要的不是快點振作,而是稍作休息
有些痛無法立刻痊癒,只能一點一點被理解
低潮不是人生的例外,是我們都曾走過的路
【深入剖析心理經驗】
本書聚焦十種現代人常見的心理困境,包括失敗、自我懷疑、角色失落、關係斷裂、心理創傷、情緒壓抑、停滯焦慮、夢想幻滅、職涯失序與身分重建等議題。每一章皆從具體生活情境切入,解析人們在面對突變與低潮時,內在常見的情緒反應與思維盲點。書中內容貼近日常,適合在變動時代中尋求心理整理與自我理解的讀者閱讀。
【融合心理學理論與真實故事】
全書以心理學理論為基礎,輔以大量真實人物經歷與自我對話式書寫,建立出兼具專業與情感厚度的內容。無論是關於「敘事認同」、「控制錯覺」、「依附理論」,或是創傷後成長與自我接納等概念,皆以淺白、具象的語言呈現,並搭配當代人物案例,使抽象理論變得生動,幫助讀者理解背後的心理機制與行為邏輯。
【引導讀者展開自我提問】
本書強調不是「告訴你該怎麼做」,而是透過提問與觀點引導,讓讀者自己看見問題的本質,重新連接內在感受與價值。每章皆設計多個內在對話的切入點,例如「這段失落真正奪走的是什麼？」、「我是否將自我價值綁在角色上？」、「這份情緒是為誰而存在？」透過這樣的閱讀節奏,引導讀者從被動的情緒經歷,轉為主動的理解與回應。
【為處於低潮的讀者而寫】
本書適合對自我心理狀態有興趣,或正在經歷低潮、角色轉變、生活迷惘的讀者。無論是剛畢業、面對職涯轉型、中年迷惘、關係斷裂、或創傷復原中的你,書中都能提供具辨識度的內容與陪伴式視角。它不是快速修復的工具書,而是一套溫和而深刻的心理探問路徑,幫助你在混亂中找到可以信任的內在語言與方向。
本書特色
本書旨在陪伴讀者穿越人生中的低谷與困境,透過心理學觀點、真實人物經歷與細膩的自我對話,引導你重新理解失敗、自我懷疑、情緒壓抑與身分迷失等生命議題,並提醒你每一次跌倒與迷惘,都是重新認識自己的機會。本書希望讓你學會傾聽自己、擁抱脆弱,進而在破碎中重構信念與力量,走出屬於自己的修復之路。
從失敗到修復,從懷疑到重建
你需要的不是快點振作,而是稍作休息
有些痛無法立刻痊癒,只能一點一點被理解
低潮不是人生的例外,是我們都曾走過的路
【深入剖析心理經驗】
本書聚焦十種現代人常見的心理困境,包括失敗、自我懷疑、角色失落、關係斷裂、心理創傷、情緒壓抑、停滯焦慮、夢想幻滅、職涯失序與身分重建等議題。每一章皆從具體生活情境切入,解析人們在面對突變與低潮時,內在常見的情緒反應與思維盲點。書中內容貼近日常,適合在變動時代中尋求心理整理與自我理解的讀者閱讀。
【融合心理學理論與真實故事】
全書以心理學理論為基礎,輔以大量真實人物經歷與自我對話式書寫,建立出兼具專業與情感厚度的內容。無論是關於「敘事認同」、「控制錯覺」、「依附理論」,或是創傷後成長與自我接納等概念,皆以淺白、具象的語言呈現,並搭配當代人物案例,使抽象理論變得生動,幫助讀者理解背後的心理機制與行為邏輯。
【引導讀者展開自我提問】
本書強調不是「告訴你該怎麼做」,而是透過提問與觀點引導,讓讀者自己看見問題的本質,重新連接內在感受與價值。每章皆設計多個內在對話的切入點,例如「這段失落真正奪走的是什麼？」、「我是否將自我價值綁在角色上？」、「這份情緒是為誰而存在？」透過這樣的閱讀節奏,引導讀者從被動的情緒經歷,轉為主動的理解與回應。
【為處於低潮的讀者而寫】
本書適合對自我心理狀態有興趣,或正在經歷低潮、角色轉變、生活迷惘的讀者。無論是剛畢業、面對職涯轉型、中年迷惘、關係斷裂、或創傷復原中的你,書中都能提供具辨識度的內容與陪伴式視角。它不是快速修復的工具書,而是一套溫和而深刻的心理探問路徑,幫助你在混亂中找到可以信任的內在語言與方向。
本書特色
本書旨在陪伴讀者穿越人生中的低谷與困境,透過心理學觀點、真實人物經歷與細膩的自我對話,引導你重新理解失敗、自我懷疑、情緒壓抑與身分迷失等生命議題,並提醒你每一次跌倒與迷惘,都是重新認識自己的機會。本書希望讓你學會傾聽自己、擁抱脆弱,進而在破碎中重構信念與力量,走出屬於自己的修復之路。
