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最先聽到我說話的,是我自己
說出口的話,就是通往幸福人生的鑰匙

〔改變說話〕→〔改變想法〕→〔改變行動〕→〔改變人生〕


「好累」、「煩死了」、「沒用」:你的消極話語,可能正不自覺寫下宿命；
「好美」、「心情好好」、「超幸運」:不如從今天開始改變話語,逆天改命!


★由腦科學家經無數實驗獲得科學驗證,說話真的能改變人生!
★心理學教授×心理學博士,打造最深刻的語言顯化法則!

讓長者改用年輕時的方式說話,身體年齡竟年輕二十歲；
對孩子說他很優秀、IQ很高,孩子的IQ真的會提高；
世界首富、成功人士都知道負面用詞、消極話語是大忌；
語言到底有什麼力量？和我們的人生有什麼關聯？

根據腦科學研究,我們的大腦比你想得還單純,
你反覆說出口的話,大腦就認為那是現實,於是:
「好焦慮」、「怎麼辦」→大腦拚命找方法,創造更多焦慮
「我會搞砸」、「完蛋了」→大腦按照你的負面劇本演出

換句話說,只要改變說出口的話,想法、行動也會跟著改變,
財富、成功滾滾而來,輕鬆迎接豐盛的美好人生!
心理學教授高恩美與心理學博士金正鎬,藉由腦科學的實際案例,
帶你了解語言的顯化模式,扭轉過往的「語言宿命」!

改變就是現在,反轉說話習慣,
引導自己走向通往幸福的道路吧!


【別這樣X】

?「我做不到」、「不可能」→習慣性說「不」會讓你停止成長。
?「好討厭」、「怎麼辦」→負面、擔心的話語會顯化出你不想要的人生!

【怎麼做？】

1 想說出「好累」「好煩」「好討厭」之前,先有意識地停下來。
2 問問自己,這是你的理想生活嗎？
3 選擇不說負面話語,或是換個說法,通往你想要的幸福生活!


【快速又實用!如何建立幸福的大腦迴路】

1 表達時,用「喜歡」代替「討厭」
我討厭吵鬧→我喜歡安靜
我討厭只顧自己的人→我喜歡體貼的人
我討厭炸醬麵→我比較喜歡炒碼麵

2 將注意力放在好事上,而非壞事
男友居然遲到→現在是我和自己的專屬時間
今天工作超累→今天好認真,超級充實
我完全不能接受→我更清楚自己的底線了

3 將對他人的評判改為祝福

他的穿搭不行→祝他早日找到自己的style
到底會不會開車→祈禱他平安無事
同事又在拖後腿→祝福他經過這次,大幅成長

通過日常練習,從不幸主角,變身幸福天才!

作者簡介 高恩美 畢業於延世大學,並在德成女子大學研究所取得心理學碩、博士學位。曾任德成女子大學外聘教授、韓國健康心理學會所屬照顧心靈—正向心理研究會監事,並曾獲得美國心理學會Grant Award、德成女子大學功勞獎等。擁有韓國心理學會認證健康心理專家、韓國產業人力公團臨床心理師一級資格。現任韓國大學教育學會研究教授,並兼任德成女子大學樂活健康心理中心首席研究員。譯有:《人類如何對彼此產生共鳴》(暫譯)。 金正鎬 高麗大學心理學博士畢業,曾任韓國心理學會長、大韓壓力學會理事長、韓國健康心理學會長、首爾家事法院調停委員等,並曾獲頒韓國心理學會學術獎。現任德成女子大學心理學系教授、韓國健康心理學會所屬照顧心靈—正向心理研究會會長、首爾心理支援東北中心長。 主要著作有:《稍微變得更幸福》、《壓力是我的老師》、《從我開始自由的享受》、《改變想法》、《照顧心靈的正向心理訓練MPPT作業本》、《要學懂內心才會幸福》、《日常的內心學習》等；合譯書籍有:《學會接受》、《正向心理學》以及《幸福心理學》等(以上書名皆為暫譯)。 譯者簡介 楊筑鈞 臺大人類學系畢業,旅居韓國逾八年,喜歡透過語言與文字探索不同的文化,原本夢想成為作家卻誤打誤撞成了專職譯者,目前享受著與文字共舞的美好翻譯生活。 譯作有:《韓國人不想讓你知道的事》、《想做的事都做得到的時間駕馭術》、《你走了以後,我想繼續好好活》、《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》、《就算社畜,也要當不吃虧的那一個》等。 聯絡信箱:ccxyang@gmail.com