實踐自我,只能靠天賦、只能靠努力？
向世界冠軍學習:不內耗、不委屈,聰明出擊,優雅升級
★ 關於韌性、創新和突破界限的學習之書 ★
我們太常在別人的計畫中迷路。
被會議邀請、進度表、計畫表困住,以為只有超完美的執行,才算是好好生活。
但往往愈想做好,步調就愈混亂……
事實上,真正的前進不靠天賦也不用榨乾意志力,只需要掌握節奏「聰明出擊」。
大威廉絲──世界網球傳奇,
也是你意想不到的行動導師。
世界網球傳奇大威廉絲,她是七座大滿貫冠軍、三屆奧運金牌、改寫女子網球歷史的傳奇選手,以鋼鐵意志與拚命精神聞名,長年站穩世界巔峰。然而,當她在職涯高峰被診斷出乾燥症(Sjögren's Syndrome)這樣的慢性免疫疾病後,人生節奏徹底被打亂。以往的她,靠意志力燃燒、與極限拔河；生病後,讓她學會感受身體與情緒,找出真正適合自己的節奏,重新出發,依然強大。而這段歷程為她帶來的最大體悟是:
自律不是要你改變自己,而是允許你重新認識自己,
當你不再與極限拔河,反而更能穩穩站上巔峰。
這段轉變結合支持她在球場上拚搏超過30年的智慧,成就了她獨特的「STRIVE」出擊策略。
所謂「STRIVE」是一套生活行動法,不需要大破大立、建立打卡清單、早起冥想或挑戰極限,只需要每天安排八個關鍵行動:觀察、感恩、平衡、充實、撫慰、信念、啟發與出擊,從每天的第一口食物,到最後一個念頭,逐步建立屬於自己的穩定配速,讓巔峰狀態不再是偶發,而是日常的節拍。
在這本書中,你將學會:
☑ 世界冠軍的時間管理心法——如何在生活混亂中,維持高效與穩定？
☑ 如何打造可持續的健康與成功策略——不靠短期衝刺,而是建立長久可行的好習慣。
☑ 從心態到行動,讓巔峰成為日常——透過科學方法,把好選擇變成直覺反應。
☑ 如何在挫折中快速調整,持續升級自己——從網球場到人生舞台,她如何調整自己並持續升級？
這本書適合誰？
✔ 希望突破現狀的人——幫你走出停滯,重啟目標感與行動力。
✔ 想重建行動節奏的人——用八個小動作,找回穩定又靈活的日常配速。
✔ 渴望保持巔峰狀態的人——建立可持續的習慣,讓成功成為一種節奏。
實踐自我不是一場短跑,而是穩定出擊的節奏練習；
運用世界冠軍的行動哲學,化為你日常的力量來源!
向世界冠軍學習:不內耗、不委屈,聰明出擊,優雅升級
★ 關於韌性、創新和突破界限的學習之書 ★
我們太常在別人的計畫中迷路。
被會議邀請、進度表、計畫表困住,以為只有超完美的執行,才算是好好生活。
但往往愈想做好,步調就愈混亂……
事實上,真正的前進不靠天賦也不用榨乾意志力,只需要掌握節奏「聰明出擊」。
大威廉絲──世界網球傳奇,
也是你意想不到的行動導師。
世界網球傳奇大威廉絲,她是七座大滿貫冠軍、三屆奧運金牌、改寫女子網球歷史的傳奇選手,以鋼鐵意志與拚命精神聞名,長年站穩世界巔峰。然而,當她在職涯高峰被診斷出乾燥症(Sjögren's Syndrome)這樣的慢性免疫疾病後,人生節奏徹底被打亂。以往的她,靠意志力燃燒、與極限拔河；生病後,讓她學會感受身體與情緒,找出真正適合自己的節奏,重新出發,依然強大。而這段歷程為她帶來的最大體悟是:
自律不是要你改變自己,而是允許你重新認識自己,
當你不再與極限拔河,反而更能穩穩站上巔峰。
這段轉變結合支持她在球場上拚搏超過30年的智慧,成就了她獨特的「STRIVE」出擊策略。
所謂「STRIVE」是一套生活行動法,不需要大破大立、建立打卡清單、早起冥想或挑戰極限,只需要每天安排八個關鍵行動:觀察、感恩、平衡、充實、撫慰、信念、啟發與出擊,從每天的第一口食物,到最後一個念頭,逐步建立屬於自己的穩定配速,讓巔峰狀態不再是偶發,而是日常的節拍。
在這本書中,你將學會:
☑ 世界冠軍的時間管理心法——如何在生活混亂中,維持高效與穩定？
☑ 如何打造可持續的健康與成功策略——不靠短期衝刺,而是建立長久可行的好習慣。
☑ 從心態到行動,讓巔峰成為日常——透過科學方法,把好選擇變成直覺反應。
☑ 如何在挫折中快速調整,持續升級自己——從網球場到人生舞台,她如何調整自己並持續升級？
這本書適合誰？
✔ 希望突破現狀的人——幫你走出停滯,重啟目標感與行動力。
✔ 想重建行動節奏的人——用八個小動作,找回穩定又靈活的日常配速。
✔ 渴望保持巔峰狀態的人——建立可持續的習慣,讓成功成為一種節奏。
實踐自我不是一場短跑,而是穩定出擊的節奏練習；
運用世界冠軍的行動哲學,化為你日常的力量來源!
