★70秒的腰椎回正操,幫你伸展腰椎關節、調動血液循環。
★呼吸幫你啟動副交感神經,放鬆身體。
超神奇的腰椎回正自癒操,搶救你的腰酸背痛!
安全躺著做,酸痛遠離、人生變彩色。
腰痛不停的你,是否伴隨拉肚子、坐骨神經痛、性功能老化、胃痛、骨盆歪斜、常扭到腳、大腿肉下垂、子宮問題、小腿麻痛…..？
想不到吧,這些現象都可能和你的「歪腰」、「腰痛」有關。
腰椎的健康程度,會影響脊髓神經的營養調節與調動,當腰椎有問題,循環不好,脊髓液過不去,無法濡養,整個脊髓神經容易遲緩,功能就不好。
◎史上最簡單的自癒操 躺著做、一招擺脫腰酸背痛
•躺著舉起腳,測試哪一個腰椎壓迫出問題
•7個躺著的手腳動作,每組10秒鐘。
•同步配合吸氣和吐氣。
•一天只要做一次。
◎為什麼腰椎回正操效果如此神奇?
•腰椎操是透過「本體感覺」的誘發,達到腰椎的活化與保養,腰椎正常後,大腦也會恢復正常,
大腦高級皮節神經就會活化,由大腦啟動自我療癒的機制,真正向腰酸背痛說「再也不見」。
•動作的設計能讓「神經訊號」能通過,每天只需要做一次,身體就會接到足夠的訊號(多做
是無效的)。
◎腰椎操設計原理
•體操是透過輕刺激,讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉。
•呼氣與吸氣方式同時啟動副交感神經,讓身體在舒緩的狀態中,有效完成動作。
•身體鬆開的同時,「腎氣」循環也通了,血液養份就能濡養脊髓,促進身體健康。
•動作簡單,即是體能不好、肌肉無力的中老年人,都能輕易做完,十分安全。
◎真實案例 好評不斷
•常常7個腰椎操還沒做完,人就想睡了,真是幸福。(56歲女性)
•時常踢到自己的小腳趾、肚子也鼓鼓的,減肥再多也沒用,原來是骨盆歪斜,做完腰椎操後,•肚子消下去了,躺床上時腰部也不再懸空了,真是神奇。(50歲女性)
•我常拉肚子,有時還會連續一整周,練完腰椎操後,再也不會一直跑廁所。(32歲女性)
•搬桌子時閃到腰,連小腿後側都會麻痛,持續練腰椎操一段時間後,完全好了,又可以去打太鼓了。(68歲男性)
•上國中後還是尿床,檢查泌尿功能是正常的,在練習腰椎操2周後,次數就減少一半,三個月後就沒尿床了,好有效。(中學男生)
•長達數年的生理期頭痛、子宮內膜異位,加上家庭問題,我一直比較憂鬱,開始練頸椎與腰椎操後,我的身體和心情都變輕盈了。(40歲女性)
★呼吸幫你啟動副交感神經,放鬆身體。
超神奇的腰椎回正自癒操,搶救你的腰酸背痛!
安全躺著做,酸痛遠離、人生變彩色。
腰痛不停的你,是否伴隨拉肚子、坐骨神經痛、性功能老化、胃痛、骨盆歪斜、常扭到腳、大腿肉下垂、子宮問題、小腿麻痛…..？
想不到吧,這些現象都可能和你的「歪腰」、「腰痛」有關。
腰椎的健康程度,會影響脊髓神經的營養調節與調動,當腰椎有問題,循環不好,脊髓液過不去,無法濡養,整個脊髓神經容易遲緩,功能就不好。
◎史上最簡單的自癒操 躺著做、一招擺脫腰酸背痛
•躺著舉起腳,測試哪一個腰椎壓迫出問題
•7個躺著的手腳動作,每組10秒鐘。
•同步配合吸氣和吐氣。
•一天只要做一次。
◎為什麼腰椎回正操效果如此神奇?
•腰椎操是透過「本體感覺」的誘發,達到腰椎的活化與保養,腰椎正常後,大腦也會恢復正常,
大腦高級皮節神經就會活化,由大腦啟動自我療癒的機制,真正向腰酸背痛說「再也不見」。
•動作的設計能讓「神經訊號」能通過,每天只需要做一次,身體就會接到足夠的訊號(多做
是無效的)。
◎腰椎操設計原理
•體操是透過輕刺激,讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉。
•呼氣與吸氣方式同時啟動副交感神經,讓身體在舒緩的狀態中,有效完成動作。
•身體鬆開的同時,「腎氣」循環也通了,血液養份就能濡養脊髓,促進身體健康。
•動作簡單,即是體能不好、肌肉無力的中老年人,都能輕易做完,十分安全。
◎真實案例 好評不斷
•常常7個腰椎操還沒做完,人就想睡了,真是幸福。(56歲女性)
•時常踢到自己的小腳趾、肚子也鼓鼓的,減肥再多也沒用,原來是骨盆歪斜,做完腰椎操後,•肚子消下去了,躺床上時腰部也不再懸空了,真是神奇。(50歲女性)
•我常拉肚子,有時還會連續一整周,練完腰椎操後,再也不會一直跑廁所。(32歲女性)
•搬桌子時閃到腰,連小腿後側都會麻痛,持續練腰椎操一段時間後,完全好了,又可以去打太鼓了。(68歲男性)
•上國中後還是尿床,檢查泌尿功能是正常的,在練習腰椎操2周後,次數就減少一半,三個月後就沒尿床了,好有效。(中學男生)
•長達數年的生理期頭痛、子宮內膜異位,加上家庭問題,我一直比較憂鬱,開始練頸椎與腰椎操後,我的身體和心情都變輕盈了。(40歲女性)
