「癌」不只是疾病,更是生活對我們發出的警訊。
我們或許無法完全預防癌症找上門,但我們可以打造一個讓它不願再次靠近的身體。
本書作者——船戶崇史醫師,是一位擁有數十年經驗的外科醫師,曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療工作。多年前,他罹患了腎臟癌,經歷手術治療後,深刻體認到:「若不改變讓癌細胞滋生的生活方式,即使手術成功,也難保不會復發。」
於是,他開始以自己為實驗對象,結合醫學知識與臨床經驗,實踐一套全方位的生活改善計畫。除了乖乖遵照醫囑進行治療之外,更從睡眠、飲食、運動、體溫調節到情緒管理,重新建構出一套健康消癌的生活方式。這套方式他不僅堅持至今,也在診所中指導數千位病人執行,最終整理出5個經科學實證、容易實行、長期有效的關鍵習慣。
這本書就是他多年來的經驗總結。你將在書中看到──
＊為什麼睡得好,比你以為的更能抗癌？
＊如何透過飲食切換,從「癌症體質」轉變為「修復體質」？
＊只要提升1℃體溫,免疫細胞就能活化40%？
＊原來每天的運動量,比運動方式更重要？
＊為何微笑與好情緒,是最強的抗癌天然處方？
這本書不講神話、不販售奇蹟,僅誠實分享一位醫師如何靠著「生活選擇」,重新建立健康體質、不再復發的歷程。無論你正在與癌症共處、照顧病中的家人,或是因擔心家族病史而尋求改善方式──這本書都會是你值得信任的指南。
癌細胞曾經來過,但未來的你,有選擇的權利。
改變,從今天的生活開始。
我們或許無法完全預防癌症找上門,但我們可以打造一個讓它不願再次靠近的身體。
本書作者——船戶崇史醫師,是一位擁有數十年經驗的外科醫師,曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療工作。多年前,他罹患了腎臟癌,經歷手術治療後,深刻體認到:「若不改變讓癌細胞滋生的生活方式,即使手術成功,也難保不會復發。」
於是,他開始以自己為實驗對象,結合醫學知識與臨床經驗,實踐一套全方位的生活改善計畫。除了乖乖遵照醫囑進行治療之外,更從睡眠、飲食、運動、體溫調節到情緒管理,重新建構出一套健康消癌的生活方式。這套方式他不僅堅持至今,也在診所中指導數千位病人執行,最終整理出5個經科學實證、容易實行、長期有效的關鍵習慣。
這本書就是他多年來的經驗總結。你將在書中看到──
＊為什麼睡得好,比你以為的更能抗癌？
＊如何透過飲食切換,從「癌症體質」轉變為「修復體質」？
＊只要提升1℃體溫,免疫細胞就能活化40%？
＊原來每天的運動量,比運動方式更重要？
＊為何微笑與好情緒,是最強的抗癌天然處方？
這本書不講神話、不販售奇蹟,僅誠實分享一位醫師如何靠著「生活選擇」,重新建立健康體質、不再復發的歷程。無論你正在與癌症共處、照顧病中的家人,或是因擔心家族病史而尋求改善方式──這本書都會是你值得信任的指南。
癌細胞曾經來過,但未來的你,有選擇的權利。
改變,從今天的生活開始。
