傳承自現代瑜伽之父 奎師那阿闍梨，
以《瑜伽經》為依據，從體位法出發，
論及呼吸控制法、收束法，再深入解說瑜伽在心靈上的修習內涵，以及如何解脫來自無明的苦。
同時收錄了《瑜伽經》的完整原文、翻譯及注釋。
德悉卡恰(T.K.V. Desikachar, 1938-2016)
當代最偉大的瑜伽師奎師那阿闍梨─師利.帝如瑪萊(Śrī Tirumalai Krishnamacharya)之子,有結構工程師背景。德悉卡恰一向相伴父親膝下,並隨其研習,直至1989年奎師那阿闍梨過世為止。德悉卡恰將一生投注於瑜伽的教授,不論學生背景與能力程度,皆有教無類。他曾任教於馬德拉斯(Madras)紀念其父親的學校,並於歐洲、美國和紐西蘭等地授課。
譯者簡介
陳麗舟
臺灣大學中文系、政治大學宗教研究所畢業。曾任電視節目企畫、編劇、出版社主編等。譯有一行禪師的《正念生活的藝術》等,並合著《中文經典100句─六祖壇經》。
朱怡康
專職譯者,守備範圍以宗教、醫療與科普為主。譯有《為神而辯》、《塔木德精要》、《二十一世紀生死課》、《耶穌比宗教大》、《毋以神為名》等書。
