【本書簡介】
◎丹道修煉，自古即為道家養生之法，通過精、氣、神之修煉，得到精神的和諧。
◎以丹道修行開發智慧，提升精神境界，樂觀面對生活挑戰，化解思覺失調之苦。
◎作者中醫師檢定考試及格，以自身的專業素養探討健康問題，期望幫助世人。
那一年，吾女19歲，罹患思覺失調之症。
20年後，久病厭世，不幸自殺辭世。
作者悲痛之餘，潛心研修丹道，
探討思覺失調之解方。
「思覺失調症」就是一般常說的「精神分裂」，
除了遺傳基因和天生腦部神經功能異常外，
環境因素也是誘發思覺失調的後天原因，
因而隨著時代越發充滿化學、藥物、情緒、壓力……
思覺失調症犯者也越來越多、狀況越來越嚴重。
本書以中國丹道理論來預防與改善思覺失調症，
讓現代人得以透過修練的方法得到精神的和諧。
從傳統靜坐冥想、丹道、心理學入手，
幫助思覺失調之症患者，增強免疫力，
清理陰寒濁氣，修復臟腑、穩定情緒，
以致心靜成丹，心空成藥之效。
經由《太乙金華宗旨》、《內經圖》功法核心，
揭示百日築基秘要，氣發丹田、連接任督二脈周流，
打通全身穴道，按摩腦、神經、血管、內分泌等系統，
改善身體健康，調整心理狀態，提升生命境界。
◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646940.pdf
【作者簡介】
李淳一
◎學歷：
中國文化大市政學系畢業
政研所碩士畢業
中山所博士
◎曾任：
台北市政府工務局都市計畫處技士
基隆國宅局課長
內政部營建署科長
台灣省住都局正工程司
立法院法制局研究員
經濟委員會簡任秘書
明新科技大學助理教授
中醫師檢定考試及格
◎現任：
社團法人華夏保健推廣協會理事長
台北市心生活協會理事
李淳一都市計畫技師事務所負責人
【作者序】
當醫師告訴病人母親說這孩子罹患「思覺失調症」時，母親悲慟萬分。因為這種病不易治的。我女19歲。讀高一時因功課壓力，於是致病，奮鬥了20年終因久病厭世自殺辭世。多年來回故探討如何解決此病之方。幼時我父親為電匠教我修理電風扇，將故障電風扇馬達線圈重新纏繞。剛好近年來研修丹道，因此想利用丹道修煉解除思覺失調症。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。
【目錄】
摘要
一、前言
二、致病原因
三、思覺失調症病理
四、傳統靜坐冥想
五、靜坐冥想功能
六、丹道
七、心理學看法
八、本文論點
九、丹道流派
十、太乙金華宗旨
十一、呂洞賓百日銘
十二、內經圖
十三、煉氣化神
十四、煉神還虛
十五、煉虛合道
十六、參考文獻
十七、附錄
【內容試讀】
一、前言
思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
二、致病原因
思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。
五、靜坐冥想功能
威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation） 能增強大腦和免疫系統功能。
心理和神經學教授裡查德．戴維森（Richard Davidson）博士領導的研究表明，靜坐冥想長久以來作為減輕焦慮和壓力感的方法，也可產生重要生理效應，促進身心健康。此研究是在麥迪生附近的一個生物技術公司普若密格（Promega）進行的。
冥想通常用來減輕慢性病帶來的壓力和痛苦。冥想時，冥想者的注意力集中在當下時刻，只注意當下思想和情感的產生，但不對任何思想和情感加以評判或付諸行動。練習者著眼於加深當下意識，訓練集中注意力，培養慈悲心等正面情緒。
該項研究中，受試者隨機分成兩組。冥想組有25人，接受由著名壓力應對專家Jon KabatZinn博士進行的冥想訓練。實驗過程中，他們每周上一次課，進行七小時靜坐；此外，他們每周中六天在家中靜坐一小時。控制組的16個人研究結束之前沒有進行任何靜坐冥想訓練。
研究人員除了詢問評測兩組受試的感受，還測量了掌管某些特定情緒的大腦額葉的腦電波。過去的研究表明，積極樂觀的人和處於正面情緒的人額葉左半部的活動比右半部活躍。實驗結果證實了研究員們的假設：冥想組額葉左半部活動增強，焦慮降低，情緒狀態更為積極樂觀。
研究組還檢驗了冥想組的免疫功能是否強於控制組。實驗八周後，所有受試者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周後，對受試者驗血，測量他們對疫苗產生的抗體。兩組受試者都產生了更多的抗體，但是不論在注射疫苗的第四周還是第八周，冥想組抗體量的增加顯著多於控制組。
戴維森博士說，「盡管我們只進行了初步研究，結果已使我們倍受鼓舞。普若密格給我們提供機會，展示這種古老的練習千真萬確具有生理效應。」
戴維森博士計劃進一步研究冥想的效果。目前，他正在研究一組已練習靜坐三十多年的人。他的課題組也正在研究靜坐對患有某種疾病的病人的影響。
靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康的功效，促使科學家們探究靜坐效果的生理機制。這一研究領域促使人們對於傳統的局限於可見物質的科學進行反思，開拓了科學的疆界。
以上內容節錄自《丹道實踐：思覺失調症的解方》李淳一◎著．白象文化出版
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◎丹道修煉，自古即為道家養生之法，通過精、氣、神之修煉，得到精神的和諧。
◎以丹道修行開發智慧，提升精神境界，樂觀面對生活挑戰，化解思覺失調之苦。
◎作者中醫師檢定考試及格，以自身的專業素養探討健康問題，期望幫助世人。
那一年，吾女19歲，罹患思覺失調之症。
20年後，久病厭世，不幸自殺辭世。
作者悲痛之餘，潛心研修丹道，
探討思覺失調之解方。
「思覺失調症」就是一般常說的「精神分裂」，
除了遺傳基因和天生腦部神經功能異常外，
環境因素也是誘發思覺失調的後天原因，
因而隨著時代越發充滿化學、藥物、情緒、壓力……
思覺失調症犯者也越來越多、狀況越來越嚴重。
本書以中國丹道理論來預防與改善思覺失調症，
讓現代人得以透過修練的方法得到精神的和諧。
從傳統靜坐冥想、丹道、心理學入手，
幫助思覺失調之症患者，增強免疫力，
清理陰寒濁氣，修復臟腑、穩定情緒，
以致心靜成丹，心空成藥之效。
經由《太乙金華宗旨》、《內經圖》功法核心，
揭示百日築基秘要，氣發丹田、連接任督二脈周流，
打通全身穴道，按摩腦、神經、血管、內分泌等系統，
改善身體健康，調整心理狀態，提升生命境界。
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【作者簡介】
李淳一
◎學歷：
中國文化大市政學系畢業
政研所碩士畢業
中山所博士
◎曾任：
台北市政府工務局都市計畫處技士
基隆國宅局課長
內政部營建署科長
台灣省住都局正工程司
立法院法制局研究員
經濟委員會簡任秘書
明新科技大學助理教授
中醫師檢定考試及格
◎現任：
社團法人華夏保健推廣協會理事長
台北市心生活協會理事
李淳一都市計畫技師事務所負責人
【作者序】
當醫師告訴病人母親說這孩子罹患「思覺失調症」時，母親悲慟萬分。因為這種病不易治的。我女19歲。讀高一時因功課壓力，於是致病，奮鬥了20年終因久病厭世自殺辭世。多年來回故探討如何解決此病之方。幼時我父親為電匠教我修理電風扇，將故障電風扇馬達線圈重新纏繞。剛好近年來研修丹道，因此想利用丹道修煉解除思覺失調症。
本文純為學術理論探討，尚請專家、學者指正。
【目錄】
摘要
一、前言
二、致病原因
三、思覺失調症病理
四、傳統靜坐冥想
五、靜坐冥想功能
六、丹道
七、心理學看法
八、本文論點
九、丹道流派
十、太乙金華宗旨
十一、呂洞賓百日銘
十二、內經圖
十三、煉氣化神
十四、煉神還虛
十五、煉虛合道
十六、參考文獻
十七、附錄
【內容試讀】
一、前言
思覺失調症是嚴重的精神疾病。其症狀：思維障礙、感知覺障礙、情感障礙、意志與行為障礙等等。 世界人口中約0.3～0.7％在其一生中受思覺失調症所影響 。2019年，全球估計有2000萬名思覺失調症患者，台灣約15萬名。
二、致病原因
思覺失調症可能是因腦部功能失調而引起的。由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。直至現在，思覺失調症的真正成因仍未能確定。
五、靜坐冥想功能
威斯康辛大學麥迪生分校（University of Wisconsin Madison）的一個研究組發現冥想（mindfulness meditation） 能增強大腦和免疫系統功能。
心理和神經學教授裡查德．戴維森（Richard Davidson）博士領導的研究表明，靜坐冥想長久以來作為減輕焦慮和壓力感的方法，也可產生重要生理效應，促進身心健康。此研究是在麥迪生附近的一個生物技術公司普若密格（Promega）進行的。
冥想通常用來減輕慢性病帶來的壓力和痛苦。冥想時，冥想者的注意力集中在當下時刻，只注意當下思想和情感的產生，但不對任何思想和情感加以評判或付諸行動。練習者著眼於加深當下意識，訓練集中注意力，培養慈悲心等正面情緒。
該項研究中，受試者隨機分成兩組。冥想組有25人，接受由著名壓力應對專家Jon KabatZinn博士進行的冥想訓練。實驗過程中，他們每周上一次課，進行七小時靜坐；此外，他們每周中六天在家中靜坐一小時。控制組的16個人研究結束之前沒有進行任何靜坐冥想訓練。
研究人員除了詢問評測兩組受試的感受，還測量了掌管某些特定情緒的大腦額葉的腦電波。過去的研究表明，積極樂觀的人和處於正面情緒的人額葉左半部的活動比右半部活躍。實驗結果證實了研究員們的假設：冥想組額葉左半部活動增強，焦慮降低，情緒狀態更為積極樂觀。
研究組還檢驗了冥想組的免疫功能是否強於控制組。實驗八周後，所有受試者都接受了流感疫苗注射。在注射疫苗第四周和第八周後，對受試者驗血，測量他們對疫苗產生的抗體。兩組受試者都產生了更多的抗體，但是不論在注射疫苗的第四周還是第八周，冥想組抗體量的增加顯著多於控制組。
戴維森博士說，「盡管我們只進行了初步研究，結果已使我們倍受鼓舞。普若密格給我們提供機會，展示這種古老的練習千真萬確具有生理效應。」
戴維森博士計劃進一步研究冥想的效果。目前，他正在研究一組已練習靜坐三十多年的人。他的課題組也正在研究靜坐對患有某種疾病的病人的影響。
靜坐冥想作為一種古老的東方修煉手段，近年來被越來越多的西方人採用，並引起了科學界的注意。其神奇的減輕精神壓力，增進身體健康的功效，促使科學家們探究靜坐效果的生理機制。這一研究領域促使人們對於傳統的局限於可見物質的科學進行反思，開拓了科學的疆界。
以上內容節錄自《丹道實踐：思覺失調症的解方》李淳一◎著．白象文化出版
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