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　　★ 不再被效率綁架!揭開「時間管理」迷思 ★
　　★ 用「告別、交付、鬆綁」三大招,實踐時間「斷捨離」 ★
　　★ 找到理想節奏,用「時間協調」打造心底快活的人生 ★

　　時間總是不夠用,事情永遠做不完？
　　好不容易有空,卻只想發懶耍廢？
　　真正想做的事,始終停留在「想做」階段……
　　問題或許不在時間太少,也不是努力不夠,
　　而是你是否想清楚:「我想過怎樣的人生？」
　　時間,不只是行事曆上的格子,更是人生選擇的縮影。

　　作者吉武麻子,曾在職涯、家庭、育兒間拉扯掙扎,
　　深切體會「時間不夠用」、「被時間追著跑」的疲憊與無力。
　　她提出三大方法,幫助你去蕪存菁,梳理時間,找回時間自主與餘裕:
　　▋告別 ──斷開焦慮、猶豫等無謂消耗
　　▋交付 ──事情多如麻？交給他人、工具或未來的自己
　　▋鬆綁 ──放下「必須」「應該」,讓時間流向真正重要的事

　　這不是一本教你塞滿行程、追求效率的時間管理書,
　　而是一套引導你主動設計時間與人生的整理思維。
　　學會「時間協調」,找到身心平衡的舒適步調,
　　跳脫忙碌與倦怠的惡性循環,讓工作、生活與夢想順暢運行!

吉武麻子 　　時間管理師、TIME COORDINATE株式會社代表董事。 　　1981年生於神奈川縣。大學畢業後任職旅行社,26歲赴韓國留學,隨後在當地法人擔任選角指導,長年過著全年無休的忙碌生活。返國後,從自身在職涯與人生階段轉變中的掙扎體悟出發,發想出「時間協調術」,協助人們兼顧生活品質與工作表現,同時保持身心不疲憊。迄今已為超過4,000人提供專業指導。除了開設講座與課程外,亦擔任企業講師與媒體專欄作家,並設計販售「時間協調手帳」。 　　著有《實現夢想的小目標時間管理術》,監修百萬暢銷書《人生很長,你得學會與「時間」打好關係》等。育有兩名子女。 譯者簡介 麥壹 　　來自莎卡蘭部落。輔大日文系、政大日文所文學組畢業。曾在日商、科技業及食品業從事口、筆譯工作。