獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你──
我們不懂他人，想和諧相處也力不從心；我們不懂自己，所以痛苦難以改變，其實，只要傾聽自己與他人內心真實的聲音，學習理解痛苦的正確方式，便能走出難過，走出迷茫，走出寂寞。
叢非從
應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師,擁有十餘年心理諮商經驗,主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓,專注於情緒和關係。
長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程,深度療癒上萬人。
著有:《我已經很好,不需要最好》(高寶書版)、《你愛自己的方式,定義了別人愛你的樣子》(高寶書版)、《擁抱受傷的內在小孩》(高寶書版)、《願你擁有憤怒的自由》、《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》等多本暢銷書。
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