☆★ 性格診斷 X 情境漫畫 X 圖解練習 X 行動挑戰 ★☆
4大性格類型,從認識自己開始,打造專屬的時間管理術!
早上總是手忙腳亂？
作業一拖再拖,最後才熬夜完成？
明明很忙,卻搞不清楚時間到底花在哪裡？
其實,不是你不努力,而是你還沒找到適合自己的時間使用方式。
每天只要 5 分鐘,從生活小診斷開始,找回時間的主導權!
你是不是也常遇到這些情況？
-一玩起來就忘了時間,怎麼提醒都停不下來？
-事情很多,卻不知道該先做哪一件？
-計畫都排好了,卻一有突發狀況就全亂掉？
-每天都很忙,卻還是覺得時間不夠用？
原來,這些困擾和你的性格與時間使用習慣大有關係!
跟著本書的「生活習慣診斷」,一步步找出你的時間類型,學會專屬於你的高效率方法。
「認識自己」是引導孩子找到最適合自己生活習慣的第一步,因此我們特別為孩子準備了最新的非認知能力養成書系「1天5分鐘!生活習慣診斷所」系列。這套書將從孩子最感興趣的方式出發,像做心理測驗一樣,先玩、先回答,再慢慢認識自己。書中特別設計「類型診斷流程圖」,透過診斷與對照,孩子能一步步看見自己的習慣與盲點,理解「不是每個人都要用同一種方法面對困境」。
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》以「培養良好的時間觀念」作為主題,將孩子在日常生活中常見的性格與行為,歸納為認真型、興奮型、投入型、謹慎型四種不同的時間型態。有的孩子事情多、想做的事也多,常把行程排得滿滿；有的孩子容易被眼前的樂趣吸引,一不小心就忘了時間；也有孩子能長時間專注在喜歡的事上,卻因此把該完成的事情一再延後；還有擅長規畫與執行的孩子,卻在遇到突發狀況時容易慌亂。書中設計貼近日常的診斷流程,讓孩子在輕鬆閱讀與作答的過程中,看見自己的性格特質與時間使用習慣,理解為什麼有些方法對別人有效,卻不一定適合自己。這樣的引導方式,不僅降低學習門檻,也讓孩子更願意主動參與,而不是被動接受規則。
本書運用圓餅圖、行事曆與簡易表格,將抽象的「時間感」轉化為孩子看得見、想得到的生活畫面。從一天的作息分配,到放學後、週末,甚至寒暑假的生活節奏規畫,書中都以貼近日常的方式一步步示範。同時,也回應了許多親子都曾面對的真實困擾──早上總是拖到最後一刻、作業一再延後、放學到睡前的時間不夠用,或是一玩起來就停不下來。每個情境都搭配具體而可實踐的建議,幫助孩子把「知道方法」轉化為「真的做得到」。
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》非常適合小學生自行閱讀,也非常適合親子一起討論與練習。每天只要短短5分鐘,就能陪伴孩子逐步建立規畫能力、專注力,以及為自己行為負責的態度。當孩子開始懂得安排時間,不只是生活變得更有秩序,學習效率與自信心,也會在不知不覺中一起成長喔!
★ 章節內容搶先知
【認識自己】時間管理沒煩惱!
// 看懂自己的時間類型
// 找出強項與卡關點
【安排一天】把時間變成好幫手
// 用圓餅圖規畫一天
// 找到學習、休息與玩的平衡
【應付難題】時間不夠用怎麼辦？
// 面對拖延、分心與突發狀況
// 學會調整,不必全部重來
【挑戰升級】建立長期規劃好習慣
// 規劃長假與週計畫
// 建立適合自己的時間節奏
◎本系列目前共出版2冊:
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➀:收納整理不失敗》
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》
★ 特色亮點
【性格診斷 X 專屬方法】:依照不同類型,找到最適合自己的做法
【漫畫情境 X 生活對照】:從孩子熟悉的日常出發,理解不說教
【圖解工具 X 馬上實踐】:把時間「看得見」,讓改變更容易
◎本書關鍵字:時間管理、生活習慣、性格診斷、自我管理、學習方法
◎無注音,9歲以上適讀
◎學習領域分類:綜合活動、生活、生活科技(資訊+生活)
各界好評
(依首字筆劃排序)
王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師
OT莉莉(陳姸伶)｜職能治療師
村子裡的凱莉哥｜知名親子部落客
時間是最公平的一件事。每個人在24小時內,如何善用？如何學會管理？就如同在生活中,有效率的學習收納,讓自己收放自如,乾淨利落。充分掌握時間,讓時間發揮最大的效益。讓自己的成長多了一雙羽翼,翱翔在天際。─王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師
其實這套書看似在教「乖乖整理」,但職能治療師看起來卻是在幫孩子訓練大腦執行功能!用5分鐘的目標設定、分類歸位、清單與回顧,幫孩子把書包、作業、時間和作息安排的職能任務(Occupation)更加系統化與簡單化。可以讓孩子更獨立、更有掌控感喔!─OT莉莉(陳姸伶)｜職能治療師
4大性格類型,從認識自己開始,打造專屬的時間管理術!
早上總是手忙腳亂？
作業一拖再拖,最後才熬夜完成？
明明很忙,卻搞不清楚時間到底花在哪裡？
其實,不是你不努力,而是你還沒找到適合自己的時間使用方式。
每天只要 5 分鐘,從生活小診斷開始,找回時間的主導權!
你是不是也常遇到這些情況？
-一玩起來就忘了時間,怎麼提醒都停不下來？
-事情很多,卻不知道該先做哪一件？
-計畫都排好了,卻一有突發狀況就全亂掉？
-每天都很忙,卻還是覺得時間不夠用？
原來,這些困擾和你的性格與時間使用習慣大有關係!
跟著本書的「生活習慣診斷」,一步步找出你的時間類型,學會專屬於你的高效率方法。
「認識自己」是引導孩子找到最適合自己生活習慣的第一步,因此我們特別為孩子準備了最新的非認知能力養成書系「1天5分鐘!生活習慣診斷所」系列。這套書將從孩子最感興趣的方式出發,像做心理測驗一樣,先玩、先回答,再慢慢認識自己。書中特別設計「類型診斷流程圖」,透過診斷與對照,孩子能一步步看見自己的習慣與盲點,理解「不是每個人都要用同一種方法面對困境」。
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》以「培養良好的時間觀念」作為主題,將孩子在日常生活中常見的性格與行為,歸納為認真型、興奮型、投入型、謹慎型四種不同的時間型態。有的孩子事情多、想做的事也多,常把行程排得滿滿；有的孩子容易被眼前的樂趣吸引,一不小心就忘了時間；也有孩子能長時間專注在喜歡的事上,卻因此把該完成的事情一再延後；還有擅長規畫與執行的孩子,卻在遇到突發狀況時容易慌亂。書中設計貼近日常的診斷流程,讓孩子在輕鬆閱讀與作答的過程中,看見自己的性格特質與時間使用習慣,理解為什麼有些方法對別人有效,卻不一定適合自己。這樣的引導方式,不僅降低學習門檻,也讓孩子更願意主動參與,而不是被動接受規則。
本書運用圓餅圖、行事曆與簡易表格,將抽象的「時間感」轉化為孩子看得見、想得到的生活畫面。從一天的作息分配,到放學後、週末,甚至寒暑假的生活節奏規畫,書中都以貼近日常的方式一步步示範。同時,也回應了許多親子都曾面對的真實困擾──早上總是拖到最後一刻、作業一再延後、放學到睡前的時間不夠用,或是一玩起來就停不下來。每個情境都搭配具體而可實踐的建議,幫助孩子把「知道方法」轉化為「真的做得到」。
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》非常適合小學生自行閱讀,也非常適合親子一起討論與練習。每天只要短短5分鐘,就能陪伴孩子逐步建立規畫能力、專注力,以及為自己行為負責的態度。當孩子開始懂得安排時間,不只是生活變得更有秩序,學習效率與自信心,也會在不知不覺中一起成長喔!
★ 章節內容搶先知
【認識自己】時間管理沒煩惱!
// 看懂自己的時間類型
// 找出強項與卡關點
【安排一天】把時間變成好幫手
// 用圓餅圖規畫一天
// 找到學習、休息與玩的平衡
【應付難題】時間不夠用怎麼辦？
// 面對拖延、分心與突發狀況
// 學會調整,不必全部重來
【挑戰升級】建立長期規劃好習慣
// 規劃長假與週計畫
// 建立適合自己的時間節奏
◎本系列目前共出版2冊:
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➀:收納整理不失敗》
《1天5分鐘!生活習慣診斷所➁:時間管理高效率》
★ 特色亮點
【性格診斷 X 專屬方法】:依照不同類型,找到最適合自己的做法
【漫畫情境 X 生活對照】:從孩子熟悉的日常出發,理解不說教
【圖解工具 X 馬上實踐】:把時間「看得見」,讓改變更容易
◎本書關鍵字:時間管理、生活習慣、性格診斷、自我管理、學習方法
◎無注音,9歲以上適讀
◎學習領域分類:綜合活動、生活、生活科技(資訊+生活)
各界好評
(依首字筆劃排序)
王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師
OT莉莉(陳姸伶)｜職能治療師
村子裡的凱莉哥｜知名親子部落客
時間是最公平的一件事。每個人在24小時內,如何善用？如何學會管理？就如同在生活中,有效率的學習收納,讓自己收放自如,乾淨利落。充分掌握時間,讓時間發揮最大的效益。讓自己的成長多了一雙羽翼,翱翔在天際。─王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師
其實這套書看似在教「乖乖整理」,但職能治療師看起來卻是在幫孩子訓練大腦執行功能!用5分鐘的目標設定、分類歸位、清單與回顧,幫孩子把書包、作業、時間和作息安排的職能任務(Occupation)更加系統化與簡單化。可以讓孩子更獨立、更有掌控感喔!─OT莉莉(陳姸伶)｜職能治療師
