★連續96週登上當當圖書心理學暢銷排行榜
繼暢銷書《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
教你在忙碌紛亂的世界裡面，活得安然自得！
在意他人的想法、擔心自己做不好、不敢拒絕別人……
別讓內耗把你的心裝得太滿了，日子過得不完美，其實沒什麼大不了的。
人生的所有事情，都只與你有關，沒必要所有人都喜歡。
從容自在的你，就是最棒的自己！
擁有十餘年心理諮詢經驗的專家叢非從結合當代社會的壓力與人際困境，深入剖析人們在日常生活中反覆出現的自責、自卑、討好、缺愛與內耗等問題，教我們如何在混亂與拉扯之中，重新站回自己這一邊。
我們人生中會面臨著無數難題，但無論這個世界如何複雜多變，我們要始終先關注自己的感受和需求。作者一步步帶領我們看見，真正讓人活得疲憊的，往往不是外在世界，而是我們對自己的苛責與不放過。
當問題出現時，不必急著否定自己、懷疑自己，只需要回到眼前，理解自己的感受，照顧自己的需求，然後好好解決問題。
唯有學會接納不完美，放下對他人認可的執著，不再一味迎合與壓抑，才能真正相信自己是有價值的，也配得上世間所有美好。
繼暢銷書《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
教你在忙碌紛亂的世界裡面，活得安然自得！
在意他人的想法、擔心自己做不好、不敢拒絕別人……
別讓內耗把你的心裝得太滿了，日子過得不完美，其實沒什麼大不了的。
人生的所有事情，都只與你有關，沒必要所有人都喜歡。
從容自在的你，就是最棒的自己！
擁有十餘年心理諮詢經驗的專家叢非從結合當代社會的壓力與人際困境，深入剖析人們在日常生活中反覆出現的自責、自卑、討好、缺愛與內耗等問題，教我們如何在混亂與拉扯之中，重新站回自己這一邊。
我們人生中會面臨著無數難題，但無論這個世界如何複雜多變，我們要始終先關注自己的感受和需求。作者一步步帶領我們看見，真正讓人活得疲憊的，往往不是外在世界，而是我們對自己的苛責與不放過。
當問題出現時，不必急著否定自己、懷疑自己，只需要回到眼前，理解自己的感受，照顧自己的需求，然後好好解決問題。
唯有學會接納不完美，放下對他人認可的執著，不再一味迎合與壓抑，才能真正相信自己是有價值的，也配得上世間所有美好。
